Hamil 16w Suka makan jeruk???

Assalamu'alaikum bunda2...
semoga bunda semua sehat pada hari ini...
aku mau sharing neh bunda.. ada yang tau ga bunda... klaw hamil 16 w suka makan jeruk ada efeknya ga ya bunda???

buah-buahan apa aja neh yang sering bunda konsumsi selama hamil???
dan apa kandungan vitaminnya???

 

 

asal gak terlalu asam sih gpp bunda? yg ga boleh tuh nanas karena dlm buahnya ada rasa panas yg bikin gugur janin. aku sih makan alpukat, apel, pisang. sesekali sih stroberi klo lgi kepengen doang, soalnya asem takut lambungnya juga kena. kasihan debaynya makan asem, hahaha. untungnya gak ngidam mangga muda deh. emang bunda ngidam jeruk? susu ibu hamil bunda minum juga? oh ya buah pomegranate bunda / delima. aduh baru keinget itu bagus dikonsumsi selama hamil

 

 

aku sukanya jeruk manis yang udah matang banget, rasanya ga terlalu asam seh, aku juga suka makan pisang dan alpukat bunda, aku juga ga ngidam mangga muda tapi ngidamnya mangga matang. itu pun waktu masih trimester pertama, aku juga minum susu ibu hamil, kalau yg untuk langsung diminum aku pilih rasa coklat, kalau rasa plain atau vanila suka aku tambahin kacang hijau bunda... waaah... pomegranate, susah dicari didaerahku bunda, paling adanya di mall...

 

 

waalaikumsalam bunda sevia..
aqu juga waktu 12 week sampe 15 week kmaren doyan bgtt jeruk bund..
jadi seger ke badan klu abis makan jeruk
gpp bund asal ga jeruk asem aja
klu aqu buah seringnya jeruk bund krna slama hamil jdi doyan bgtt
paling yg lainnya kaya apel,belimbing,,alpukat,,strawberry apa aja dh yg ada d kulkas

 

 

sama bund... aku juga selama hamil jadi doyan banget sama jeruk... padahal sebelum hamil ga terlalu doyan gini... sampe2 suami ku nyari jeruk malam2 karena lagi pengen pas kehabisan

 

 

Aq sehari bisa ngabisin sekilo jeruk kl ga dkontrol hehehe.. enak bun lancar ke pup jgmm

 

 

xixi......waaah ga kebanyakan tuh bun, aku palingan sehari cuma setengah kilo, tiga buah yang gede2 bunda lucy udah uk. brapa, udah usg 4D ya??? ... aku baru 16w bunda

 

 

Enak aja bun seger2 gmnaaa gtu.. soal'y ke nasi udh mulai mls mkn..

 

 

Iya nih bunda-bunda selain seger ternyata banyak manfaatnya ... neh baru dapet infonya dari googling:

Buah Jeruk adalah salah satu jenis buah-buahan populer yang dapat dengan mudah kita jumapi dimana-mana. Buah ini memiliki warna kuning atau agak orange jika sudah sangat matang. Rasanaya yang manis dan segar membuat keberadaan buah satu ini kian banyak saja peminatnya. Dibalik rasanya yang manis ternyata buah jeruk juga memiliki segudang manfaat dan khasiat termasuk Manfaat untuk para ibu hamil.

Kandungan senyawa di dalam jeruk sangat bermanfaat bagi ibu-ibu hamil. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah jeruk diantaranya Vitamin C, Vitamin B6 / Pyridoxine, Vitamin B5/Asam pantotenat, Vitamin B3/Niacin, Vitamin B2/Riboflavin, Vitamin B1/Thiamin, Asam Folat, Fosfor, Kalsium, Karbohidrat, Magnesium, Potasium, Senyawa fitokimia dan tembaga.

Melihat dari banyaknya kandungan senyawa dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, buah jeruk juga memiliki khasiat dan manfaat untuk ibu hamil.

Kandungan vitamin C dalam jeruk bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C berperan sebagai antibodi untuk melawan berbagai macam penyakit. Selain itu, vitamin C juga berperan menyembuhkan penyakit ringan seperti Influenza.

Senyawa Asam Folat dalam buah jeruk sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Asam folat merupakan senyawa yang sangat mudah diserap oleh bayi melalui rahim. Asam folat dibutuhkan tubuh untuk menciptakan sel-sel baru dalam tubuh dan ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Tubuh tidak menyimpan Asam folat yang cukup untuk kebutuhan bayi dalam rahim, oleh sebab itu sang ibu wajib mengkonsumsi suplemen atau makanan penghasil asam folat.

Manfaat lainnya adalah kandungan senyawa bioflavanoid dalam buah jeruk terutama jeruk bali atau Pamelo. Senyawa ini mampu memperkuat jaringan ikat dan ampuh menjaga dinding pembuluh darah agar tetap kuat. Selain itu, bioflavanoid juga bisa mengurangi peradangan selama masa kehamilan.

Wahh, ternyata terdapat segudang manfaat dari buah berwarna kuning satu ini. Selain rasanya yang segar ternyata baik pula bagi kesehatan termasuk untuk ibu yang sedang hamil.

sumber:Cara Sehat

semoga infonya bermanfaat