 | Selamat datang di IbuHamil.com, sebuah forum seputar kehamilan. Untuk bertanya atau diskusi dengan bumil lain, silakan bergabung dengan komunitas kami. |
| | | | | |
Replying to:
 Hai Bun...
waktu itu aku turun 5 kilo dalam waktu sebulan setengah...diet nya waktu itu makan nasi teratur jam nya, mulai dari sarapan, makan siang..dan makan sore paling telat jam 5...porsinya sama rata...nasi nya lebih sedikit..banyakin sayurannya..misalnya sayur tumis kacang panjang, sayur bayem, kangkung, sop, wortel, buncis, capcay..yang hijau2 deh bun...trus setiap jam 2 atau jam 3 aku rutin minum jus buah...mangga, alpuket gantian aja setiap hari....oya bun...banyakin juga air putih hangat... 
itu sih bun yang aku lakuin...  |
makaci y bunda atas tips'y...
tertarik deh mo coba ahhh 
bunda nda...
kita dpt masukan lagi nih bun...
| | | | | |
Salam kenal bund.............
Bb saya 68 bun,,,,,
saya nikah 7 bln lalu, sekarang saya hamil 2bln bund,,,,,,
tapi yang saya tahu................. stres berpengaru besar loh bund.......
jadi d coba banyak makan sayuran n buah,,,,,,
dan pasti nya coba enjoy bund.......
| | |  | | | Location: Cikarang
Posts: 63
| | |
Replying to:
Hai Bun...
waktu itu aku turun 5 kilo dalam waktu sebulan setengah...diet nya waktu itu makan nasi teratur jam nya, mulai dari sarapan, makan siang..dan makan sore paling telat jam 5...porsinya sama rata...nasi nya lebih sedikit..banyakin sayurannya..misalnya sayur tumis kacang panjang, sayur bayem, kangkung, sop, wortel, buncis, capcay..yang hijau2 deh bun...trus setiap jam 2 atau jam 3 aku rutin minum jus buah...mangga, alpuket gantian aja setiap hari....oya bun...banyakin juga air putih hangat...
itu sih bun yang aku lakuin... | Bunda adiyana
Bunda itu ttep mkan nasi ea bund cuma porsinya di kurangin ,,,
Bunda mo tanya lgi ea tiap pagi bunda sarapn'a apa...?!!
Sangattt membantu bunda mksih ea bund ud mau berbagi
---------- Post added at 17:21 ---------- Previous post was at 17:18 ----------
Replying to:
makaci y bunda atas tips'y...
tertarik deh mo coba ahhh
bunda nda...
kita dpt masukan lagi nih bun... | Bunda rani,,,
Hihihi aq juga tertarik untuk mencob nwe bund,,,,
Kita sama mencoba ea bund,,, 
---------- Post added at 17:24 ---------- Previous post was at 17:21 ----------
Replying to:
Salam kenal bund.............
Bb saya 68 bun,,,,,
saya nikah 7 bln lalu, sekarang saya hamil 2bln bund,,,,,,
tapi yang saya tahu................. stres berpengaru besar loh bund.......
jadi d coba banyak makan sayuran n buah,,,,,,
dan pasti nya coba enjoy bund....... |
Bunda michaelina,,,
Salammm kenall juga bunda selamat ea bund wat kehamilan'a ea bund harus di bawa enjoy spya pikiran'a plong gtu hihihi mksih bunda wat masukan'a
Ya Allah jadikanlah aq hambamu yang sabar,ikhlas,kuat,tegar dan berpasrah diri dalam menjalani semua cobaanMu ya Allah,,,
Aamiin  |
| | |  | | | Location: Jl.KH. Sya'dan Gg. H. Senin Rt 03/012 No. 19A Palmerah Jakarta Barat
Posts: 166
| | |
Replying to:
Bunda adiyana
Bunda itu ttep mkan nasi ea bund cuma porsinya di kurangin ,,,
Bunda mo tanya lgi ea tiap pagi bunda sarapn'a apa...?!!
Sangattt membantu bunda mksih ea bund ud mau berbagi
|
Hai Bunda....
aku kalo pagi sarapannya Oat Meals alias gandum dicampur Milo kalo nggak susu prenagen essensin yang coklat...tapi lebih enak pake milo...hehhee..malem juga kalo lagi laper banget...makannya buah pisang doang, pepaya atau agar2 aja...
Aku punya riwayat maag akut jadi gak bisa ninggalin nasi...yang penting porsi dan jam makan diatur jangan acak2an...sama olahraga aja..tapi jangan olah raga berat..yang ringan2 aja...jalan cepat, lari lari kecil...gitu2 aja bun...
Selamat mencoba ya Bun...
| | |  | | | Location: DKI Jakarta
Posts: 256
| | |
Bundaaa..
kalau mau nurunin berat bada caranya gampang,,, bunda banyakin pikiran aja bun.. terus stress lama lama berat nya turun tuh bun
| | | | | |
Bisa di coba ni tipsnya bun.Aq juga mau nurunin BB ni bun.Dulu sebelum nikah BB q 50kg sekarang jadi 58kg bun.Aq pengennya bisa turun 8kg ja sich bun.Biar badan jadi ideal lagi kayak pas baru nikah.Sekarang dah ga da body ni.Abisnya lemaknya di mana2.Semoga ja usaha diet qt bisa sebagai jalan tuk mendapat kehamilan ya bun.
Ya Allah berilah ke sabaran di masa penantian ini & hadirkanlah dia di rahim hamba..... |
| | | | | |
Replying to:
Bundaaa..
kalau mau nurunin berat bada caranya gampang,,, bunda banyakin pikiran aja bun.. terus stress lama lama berat nya turun tuh bun |
aahhhh bunda ada" aja nih  ....
klo aku smakin stres pola mkan ku smakin menggila...
jdi hrus d'bwa enjoy biar cpet trun BB'y...
| | | | | | Location: Cikarang
Posts: 63
| | |
Replying to:
Hai Bunda....
aku kalo pagi sarapannya Oat Meals alias gandum dicampur Milo kalo nggak susu prenagen essensin yang coklat...tapi lebih enak pake milo...hehhee..malem juga kalo lagi laper banget...makannya buah pisang doang, pepaya atau agar2 aja...
Aku punya riwayat maag akut jadi gak bisa ninggalin nasi...yang penting porsi dan jam makan diatur jangan acak2an...sama olahraga aja..tapi jangan olah raga berat..yang ringan2 aja...jalan cepat, lari lari kecil...gitu2 aja bun...
Selamat mencoba ya Bun... | Bunda adiyana,,,
Mksih ea bunda ud mau berbagi tips diet sehat ala bunda hehehe
Nanti aq coba bund spya cpet trun bb aq'a hihihi aq juga lo lper pling mkan buah bund hehehe
Skli lgi mksih ea bunda,,,
Ya Allah jadikanlah aq hambamu yang sabar,ikhlas,kuat,tegar dan berpasrah diri dalam menjalani semua cobaanMu ya Allah,,,
Aamiin |
| | | | | |
| Ya Allah berilah ke sabaran di masa penantian ini & hadirkanlah dia di rahim hamba..... |
| | | | | |
Replying to:
Hai Bun,
kalo sel telur nya kecil2, itu namanya PCO's, gejalanya banyak bun...misal nya Haid tidak lancar, jarang, atau sering, darahnya terllau sedikit, darahnya terlalu banyak...aku juga PCO's...dan Memang betul PCO's itu sangat dipengaruhi oleh Berat Bdan...
Saat aku Program Hamil Sel Telur ku cuma 8 mm...padahal normalnya 18-22 mm (1,8 -2,2 cm)....trus aku di kasih vitamin Hormon untuk memperbaiki siklus dan penyubur Bun... SPOG nya juga bilang "Berat Badan Kamu segini (78 kg)..kamu harus turunin..karna obat2 ini juga gak bisa bantu kamu kalo kamu gak bantu diri kamu sendiri" akhirnya diet lah aku bun....Alhamduilillah..turun 5 kilo..jadi 73...dan Alhamdulillah...Sekali Program langsung Hamil...
Yang penting Pola Hidup Sehat Bun..trus Jangan Lupa Berdoa, pasrah, jangan di bawa stres...Insya Allah Bun...
*waktu awal program usia pernikahan aku 1 tahun 8 bulan..BB waktu awal Program 78 kg, setelah diet jadi 73 kg..dan sekarang sedang Hamil 28 Week..BB nya udah naek 12 kg lagi... jadi 85...
Semoga Membantu ya Bun.... | bunda, itu turun 5 kg dalam 1 bulan? Bunda kasih tipsnya bisa turunkan bb dong. Saya juga ne kayaknya kelebihan berat badan. Terimakasih bunda
| | | | | |
hai bun...
maslah bunda hampir sama dengan masalahku. aku udah 5 tahun menikah n positif pcos. mens tidak teratur dan berat badan meningkat terus... sekarang malah udah obesitas. hehe... tips aj buat bunda (saya ikutin resep teman yang juga berhasil hamil)... jalani hidup sehat bun... sya melakukan diet rendah karbo yang biasanya dijalankan oleh penderita jantung yang mo opersi..
( nih cara dietnya bun : hari 1 : hanya boleh makan buah selain pisang n sup pembakar kalori, hari 2 ; hanya boleh makan sayur - sayuran n sup pembakar kalori. hari ke 3 : makan buah dan sayur + sup pembakar kalori. hari ke 4 : buah + sayur + sup pembakar kalori. hari ke 5 : pisang + ikan atow dada ayam tanpa lemak dimasak pepes. hari ke 6 : nasi merah + ikan + sup pembakar kalori ) insyaallah BB turun tanpa lemes bun... Saya sih cuma coba 2 minggu..alhamdulilah turun 9 kg. trus 3 bulan berikutnya saya ga diet lagi....cuma makan sehat, air putih 3 liter sehari n aerobik 3 x seminggu secara teratur. alhamdulilah...sekarang dah hamil 2 bulan bun...saya pernah baca artikel : apa yang kamu konsumsi saat ini adalah kualitas sel telurmu 3 bulan ke depan... jadi optimis bun.... pcos yang banyak diderita perempuan dengan kelebihan berat badan itu BUKAN PENYAKIT. tapi semacam syndrom...bisa sembuh sendiri kok dengan perlakuan yang tepat..khusunya dalam hal gaya hidup. kuncinya di makanan dan olahraga...Semangat bunda
| Silakan daftar untuk menulis pesan :-) |
Topik yang mirip 
