konstipasi atau sembelit di usia 9w

Dear bunda semua, sharing pengalamannya dong, usia kehamilanku sekarang 9w dan saya mengalami sembelit. Buang air itu cuma 3 hari sekali hiks, dan maaf kotorannya sampai berwarna hitam, mungkin sudah kelamaan membusuk di dlm perut. Saya konsumsi yoghurt dan yakult jg buah tp saya kurang suka sayur di usia kehamilan 9w ini, pdhl sblmnya saya doyan bgt sayur. Please sharingnya bunda semuanya, kasian bayiku dibawa ngeden trus, thanks.

 

 

sama bun aq jg sembelit tp mnum yakult udh lancar, aq usia 10w
yoghurt ny yg merk apa bun?jgn smbrangan bli yah bun klo yoghurt

 

 

susu bumil ajjah bund cobain katanya klo pup nya hitam tubuh kurang kalsium hehe katanya bund....

hihi

jadi cobain ajjah susu bumil...

.. yakul juga bagus tuh kayaknya....hehe

 

 

Banyak minum aer putih bun
Pengalamanku, walau udah makan buah n sayur...tetep sembelit klo kurang minum

 

 

Yoghurt ku cimory bund, dan elle aq suka bund karena ada buah2 di dalamnya. Minum air putih banyak, buah jg tp sayur ga doyan. Susuku prenagen yg vanila bund tp lg abis aq blom beli lg, krn aq msh konsumsi vit lactafar dari dokter aq pikir kebutuhan asam folat sdh cukup terpenuhi makanya susu blm aq beli lg bund, sdh 2 hari ga minum susu sih. Oh klo kotorannya hitam kurang calcium yabund, mgkn saja yah kan calcium kita diserap si debay pdhl aq konsumsi cal 95 dari dokterku, aq pikir cukup bund, please share sumber kalsium alami dong bunda semua buat tambahan kalsium aq. Thanks ya semua