KEHAMILAN
Masa kehamilan ( usia kehamilan )
1. Trimester Pertama : usia kehamilan 0 – 12 minggu
2. Trimester kedua : usia kehamilan 1 – 24 minggu
3. Trimester ketiga : usia kehamilan 25 – 37 minggu
4. Masa kelahiran : 37 – 40 minggu ( aterm )
5. Masa lewat waktu : diatas usia kehamilan 40
minggu.
PERUBAHAN- PERUBAHAN
Trimester pertama ( 0 – 12 minggu )
Perubahan anatomi : pembesaran rahim.
Gejala yang ditimbulkan :
1. Nyeri atau pegel di perut bawah di atas tulang
kemaluan.
2. Sering kencing ( anyang – anyangan )
3. Nyeri pinggang atau tulang belakang
4. Rasa tidak nyaman di perut bawah.
Perubahan Hormonal
Hormon penyangga kehamilan antar lain hormon ?-
HCG dan hormon progesteron
Peningkatan jumlah hormon secara cepat dan
banyak menyebabkan beberapa
perubahan :
1. Produksi asam lambung meningkat dalam jumlah
besar : nyeri ulu hati, mual, muntah, pengosongan
lambung terlambat.
2. Muntah berlebihan ( hyperemesis gravidarum)
3. Gerakan usus melambat , menyebabkan sembelit
atau susah BAB.
4. Perubahan emosional.
5. Menginginkan makanan atau minuman tertentu.
6. Mood swing : atau keinginan berubah – ubah.
7. Mengantuk , badan terasa berat
8. Pusing , nyeri kepala, nyeri kepala berputar
9. Peka terhadap bau – bau tertentu.
10. Peka terhadap air atau udara
11. Peka terhadap benda – benda tertentu
12. Peka terhadap orang : suami, anak sendiri
13. Kecemasan yang berlebihan.
14. Sensitif atau perasaan sedih yang berlebihan
Cara Mengatasi :
1. Hadapi kehamilan dengan tenang.
2. Mengerti tentang perubahan – perubahan anatomi
dan hormon ini ( banyak membaca )
3. Bertanya kepada orang tua atau teman yang sudah
pernah hamil atau mengalaminya.
Bila Berlebihan :
1. Konsultasi dokter untuk meringankan gejala
( bukan menghilangkan )
2. Rawat inap dirumah sakit apabila telah terlibat
gangguan metabolisme : dehidrasi ( kekurangan
cairan )
Trimester kedua
1. Trimester kedua : masa kehamilan 13 – 24 minggu.
2. Perubahan – perubahan masa trimester kedua:
3. Reaksi penyesuaian tubuh terhadap hormonal telah
semakin berkurang
4. Kehamilan terasa lebih tenang dan nyaman.
Minggu ke 13 :
1. Janin telah memiliki panjang dari kepala sampai
bokong sekitar 65 – 78 mm dengan berat 80 – 110
gram.
2. Pembentukan organ telah lengkap kecuali fungsi
ginjal belum tampak
3. Otak dan indra pendengar telah terbentuk.
4. Janin telah bisa mendengar.
5. Ruas tungkai telah menjadi tiga ruas : paha , betis
dan telapak kaki.
Tulang hidung telah terbentuk.
6. Kemampuan janin : telah bergerak tapi belum bisa
menggerakkan tulang belakang dan sendi – sendi
ruas jari.
7. Perubahan pada tubuh ibu belum tampak karena
rahim masih dalam rongga panggul .
Minggu ke 14 – 16 :
1. Panjang janin mencapai : 80 – 93 mm dengan berat
80 – 110 gram.
2. Janin mungil ini akan terus tumbuh menjadi 106 –
120 mm.
3. Fungsi hati, pankreas dan limpa sudah bekerja.
4. Telinga luar dan daun telinga sudah mulai terbentuk
dan janin diliputi oleh rambut (lanugo)
Perubahan pada ibu :
1. Mulai terasa tidak nyaman saat jongkok.
2. Sering bak mulai lagi atau pada ibu dengan rahim
retro ( kebelakang ) akan sulit kecing atau nyeri
kecing atau tidak bisa kecing dan harus dipasang
kateter ( retensio urine yang disebabkan uterus
retrofleksi )
3. Nyeri di pinggang atau tulang ekor.
Nutrisi pada masa ini :
1. Makanan utama : protein, karbohidrat kompleks,
serat dan sedikit lemak. Makanan kecil atau snack
3 – 4 kali : buah segar, roti gandum, telur rebus,
salad dan jus buah.
Minggu ke 17 – 20 :
1. Panjang janin 110 – 130 mm.
2. Berat mencapai 110 – 140 gr.
3. Minggu ke 20 : panjang mencapai 140 – 160 dengan
berat 260 – 300 gr.
4. Jaringan lemak janin telah terbentuk dan jantung
dan sistem peredaran darah sudah berkembang
pesat.
Perubahan pada ibu :
1. Volume darah meningkat : sering pusing , berdebar,
tiba – tiba berkunang – kunang.
2. Peningkatan berat badan ibu rata – rata mencapai 5
kg.
3. Kebutuhan zat besi meningkat : 30 mg per hari.
Nutrisi pada masa ini :
1. Makan yang kaya zat besi : daging, unggas, kuning
telur, kismis, sayuran hijau, buah dan jus buah,
kurma.
2. Air minum 6 – 8 gelas setiap hari.
Minggu ke 21 – 24 :
1. Ukuran janin mencapai 180 – 200 mm dengan berat
300 gr.
2. Bibir,kelopak mata, dan alis telah terbentuk.
3. Berat badan janin mencapai 300 – 630 gr pada akhir
minggu ke 24.
Perubahan pada ibu :
1. Reaksi terhadap kehamilan mulai tampak :
2. Badan terasa kaku pada saat bangun tidur.
3. Jari tangan sulit digerakkan
4. Telapak kaki nyeri saat di pijakkan pertama kali
dari tidur.
5. Kaki bengkak
6. Bila reaksi berlebihan : terjadi peningkatan tekanan
darah.
Makan yang perlu dihindari pada masa ini :
1. Makanan yang mengandung kadar garam tinggi dan
lemak tinggi.
2. Makan pedas : gangguan asam lambung.
3. Minuman yang mengandung kafein, kopi, teh, soda
yang berisiko mengganggu perkembangan sistem
sarah pusat janin yang mulai berkembang.
4. Bebarapa jenis ikan, dihimbau agar tidak
mengkonsumsi ikan king mackerel, ikan pedang
dan bagian dari ikan hiu.
5. Menurut FDA ikan yang berukuran besar ini
memiliki risiko lebih banyak mengandung merkuri.
Trimester ketiga
1. Perubahan pada kehamilan :
2. Janin mencapai berat diatas 500 gr
3. Dengan panjang diatas 200 mm.
4. Gerakan mulai aktif.
5. Perubahan pada ibu :
Perut telah tampak membesar
Gerakan janin mulai aktif.
6. Gangguan tidur : sulit untuk tidur.
7. Gangguan emosi : perubahan mood, cemas.
8. Sering merasa sesak nafas dan perut terasa penuh.
9. Sering BAK dan sering BAB atau sembelit.
10. Nyeri pada perut bawah diatas tulang kemaluan
karena tekanan kepala.
Minggu ke 35 :
1. kepala janin akan masuk ke dalam rongga panggul
kecil atau jalan lahir dan menetap.
2. Akhir dari masa ini : kepala telah di dalam rongga
panggul.
3. Kemaluan terasa membesar dan sering terbuka.
Saran – saran :
1. Banyak aktivitas berupa jalan – jalan
2. Olah raga : jalan pagi, renang
3. Senam hamil : persiapan fisik dan mental
menghadapi persalinan.
4. Meningkatkan konsumsi air minum, mengurangi
karbohidrat.
KESIMPULAN
1. Kehamilan adalah proses fisiologis bukan sebuah
penyakit.
2. Setiap perubahan – perubahan yang terjadi
merupakan proses normal diakibatkan oleh
perubahan anatomi dan hormonal selama
kehamilan.
3. Persiapan fisik, mental dan nutrisi yang baik akan
memberikan kesehatan pada ibu dan janin serta
kenyamanan selama kehamilan dan dalam
menghadapi persalinan.
K e h a m i l a n 
moga si M gak datang selama 9 bln dan berganti jadi 2 garis 
