Banyak Gerak untuk ibu hamil

Sore bunda2...

Mau shering neh, kehamilan aq minggu ini memasuki 35wk, tapi berat badan aq sudah naik 20 lebih, kaki q jg sudah bengkak banget dan kata orang2 seh perutku sudah turun. kira2 kenapa yah bunda?
tau ga seh bunda kata temen2 kantor q kurang bergerak, yang dimaksud gerak disini tuh apa yah bunda? padahal dari bangun tidur tuh aq dah bergerak beres2 rumah, terus kepasar biz ntu br kekantor. mesti gimana yah bunda....

 

 

coba senam hamil bun,, yoga relaxasi,, ada di youtube bun,,

 

 

Wajar bund utk ukuran bumil di TM akhir, aku dr uk 34w perut udah turun itu katanya udah dkt hpl. Kakiku jg udah mli bengkak sjak uk 36w.. Jdi kudu byk jalan2 n sujud biar cpt mapan babyna. Tapi urusan bb tiap orang bda2, aku ampe skrang cma naik 8kg, jumat bsok ru mw periksa lg pz uk 38w..

 

 

Ya neh bunda2,,, aq takut bayi q lahir prematur...
aq minta doa nya yah bunda...

 

 

bund khmlan q jga udh 33w.. kaki bengkak ..trs udh 2 hri nie suka ngerasa ngilu gthu bund prtnya n suka keras debay juga graknya aktif n agak sakit klu grak.. pa bunda prnh ngrsain kyk gthu..

 

 

Iya neh bunda aq juga sama ngerasa kaya gitu kalo aq baca2 di google seh katanya kurang kalsium