Hamil kurus/underweight

Amin... Amin... Amin ya Rabb

Sekarang 16 week bun, nah ya itu bun, di keluarga saya dan suami nggak ada keturunan kembar, nggak ikut program khusus hamil juga...
Mungkin karena dulu habis keguguran mikirnya mati satu tumbuh seribu... hehehehe... Wah bunda tambah besar tuh peluang hamil kembarnya.
semoga kita sehat semua ya bunda... Amin.

 

 

salam kenal ya bunda challa:: ga usah kuatir bund,,smua udah diatur ma ALLAH mau ibunya kurus ato pun gemuk yg ptg pas hamil jaga pola makan aja
kebetulan aq pernah belajar gizi,,,bunda bs itung BB ideal bunda rumusnya=0.9x(TB-100) itu untuk usia ,40 th bund
kalo usia >40 th beda lagi...hehehehe trs bisa jg itung Indeks Masa Tubuh Bunda (IMT)=BB/(TB dlm meter) dikuadratkan nanti hsilnya:
- <18.5 brati kurus/underweight
-18.5-23 brati normal
->23 brati gemuk/overweight
soalnya itu nanti jg akan berpengaruh kepenambahan BB bunda slama hamil:
-kalo kurus penambahan biasanya 11-13 kg
-normal13-16 kg
-gemuk....(aq lupa brapa penambahannya) hehehehehe
sekedar berbagi ilmu dikit ya bund,sebaiknya mulai skrg bunda challa mulai diet TKTP atau Tinggi Kalori Tinngi Protein..itu program diet yg biasa kami berikan buat pasien yg kurus (underweight) trs jg makan nya harus seimbang antara Karbohidrat sbg sumber tenaga+Lauk hewani n nabati sbg sumber utama Protein+Sayur n buah sbg sumber vit n mineral tubuh+susu sebagai penyempurna. Kalo mau program hamil pilihlah susu yg ad tambahan asam folat+Fe ya bund...buat persiapan cadangan folat ma zat besi buat dedeknya nanti.

sekedar cerita aja...aq sblm hamil TB 157 BB 50 kg IMT normal (22.5),trs ketahuan hamil 4w BB 52.1 skrg hamil 10w BB q turun lagi jd 50.1 karna aq kena mual muntah yg ckup hebat hehehehehe

smoga share q bermanfaat ya bund...salam hamil sehat

 

 

Thanks bunda haeni, bermanfaat banget infonyaa
Bunda aku ga suka sayur dari kecil, jadi karnivora haha. Susu doyan setiap hari 1 gelas. sekarang sejak nikah kadang masak sayur juga brokoli dll, karena suami. Apa itu ngaruh ya sama berat badan? (jadi bahas gizi hehe). kalau buah kadang mkn.
Kalau asam folat aku minum vitamin buat persiapan hamil.
Moga2 berhasil. amien.

 

 

kalo ga doyan sayur ya jelas berpengaruh bund...karna kan sayur tuh sumber vitamin,lah vit lah yg membantu penyerapan zat2 gizi penting bt tubuh
coba deh bunda akalin tuh sayuran,gmn caranya biar bunda jd doyan maem sayuran itu.bs dibikin campuran snack,dibuat salad ato lain2