| |
 | | | Location: Pangkalan Kerinci, Riau
Posts: 173
| |
|
Replying to:
 bunda Nova, emang masalah trbesar pada TM adalah kram kaki, karena pertambahan berat janin bikin beban kaki juga nambah. selain itu, cairan yg banyak terkumpul di kaki membuat saraf2 kaki kejepit, makanya kaki suka kram/nyeri. biasanya kram sering banget timbul saat tidur. kadang karena klo tidur qt biasanya ngulet, jari2 kaki suka ditekuk gitu. naah..itu tuh ygb bikin kaki langsung kram! makanya, klo tidur, biasakan ngulet dg menarik jari2 kaki ke arah qt, jadi bukan menekuk ke dalam. trus, klo pas tidur tiba2 kaki kram, langsung aja bund berdiri en menjejakkan kaki ke lantai. gaya gravitasi bumi membantu menghilangkan kram. coba aja deh..aq udah melakukan ini soalnya en selalu berhasil.
jangan terlalu banyak duduk atau berdiri bund, tapi sering ganti posisi, misal duduk, berdiri, berjalan2. atau klo lagi duduk, kaki jangan menggantung, tapi ganjel pake bangku kecil biar ada pijakannya.
heppi pregnant yah bund! | kalo tidur kan kadang suka ga sadar tuh bund kalo kaki kita nguletnya ke arah luar, nah itu sih umumnya yang buat kram.
Oke deh bunda, dicoba dulu tipsnya. Mudah2an aku juga berhasil menghilangkan kram kaki spt bunda. 
Tuhan membuat segala sesuatu indah pada waktunya  |
|
Topik yang mirip 
