Buah Apel: Kaya Nutrisi, Kaya Manfaat Untuk Bayi

Menjadikan apel sebagai bagian dari menu diet mungkin sudah biasa. Tapi bagi bayi, bukan itu tujuan memberikan apel kepada mereka. Apel punya begitu banyak zat yang baik untuk mendukung pertumbuhannya. Mulai sekarang, tambahkan buah yang satu ini dalam daftar belanja anda.

Apel begitu kaya serat dan ini tak hanya berguna bagi orang dewasa. Serat larut yang terkandung dalam Apel berfungsi untuk menjaga kinerja usus bayi sehingga resiko terkena kanker usus besar bisa diminimalisir. Tak hanya itu, serat yang dikandung Apel juga berguna untuk melindungi lapisan dinding pembuluh darah dengan mencegah terjadinya penumpukan kolesterol.

Dalam setiap Apel ukuran sedang, terdapat 73 IU Vitamin A dan 9 mg Vitamin C. Apel juga kaya mineral, diantaranya Kalium (158 mg), Kalsium (9,5 mg), Fosfor (9,5 mg), Magnesium (7 mg) dan Selenium (4 mg). Buah ini juga bisa dijadikan salah satu sumber zat besi, kendati kadarnya tidak sebesar buah yang lain.

Menyajikan Apel untuk bayi dapat dilakukan dalam berbagai cara, mulai dari puree hingga finger food. Untuk membuat puree Apel, anda bisa mencampurnya dengan Pisang. Kukus 3 buah Apel yang sudah dikupas dan dipotong-potong. Haluskan bersama 4 buah Pisang ditambah sedikir susu atau air (sesuai selera). Puree ini bisa langsung disajikan atau didinginkan dahulu dalam lemari es.

Nah, setelah mengetahui kandungan gizi yang begitu luar biasa, masihkah berpikir dua kali untuk memberikannya untuk bayi anda tersayang?

SUMBER



Kalau Bunda sendiri gimana? Biasanya pilih yang jenis apa? Share yuk