Tips Menambah Kesuburan Wanita

* Bersihkan Pikiran Bawah Sadar dari Ketidakpastian Hamil
Kegagalan maupun keberhasilan dimulai dari pikiran sadar maupun yang
telah tertanam dibawah sadar,tak mungkin terkecuali dalam urusan kehamilan.

* Jaga Berat Badan
Terlalu gemuk/kurus dapat menimbulkan gangguan proses ovulasi, wanita kurus atau kegemukan yg haidnya tidak teratur dapat menjadi lebih teratur dan subur dengan memperbaiki berat badan.

* Pilih Makanan Organik
Berbagai studi menunjukan pengaruh negative insektisida dan pestisida terhadap hormone progeresteron.

* Perbaiki Pola Makan
Kekurangan sejumlah vitamin dan mineral akan mengurangi kesuburan. Vitamin C,E dan B kompleks (terutama B6) sangat penting bagi pembentukan dan pengaturan kerja hormonal. perbanyak makan buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin dan mineral serta biji-bijian yang mengandung lemak esensial seperti kedelai,kecambah dan kacang tanah.

* Kurangi Stres
Kurangilah beban pikiran yang menimbulkan stress dengan memperbanyak rekreasi,istriraha dan berolahraga. Stres dapat membuat ketidakseimbangan hormonal dalam tubuh sehingga menyulitkan ovulasi.

* Minum Suplemen / Jamu
Beberapa jenis suplemen / jamu dipercaya dapat meningkatkan kesuburan.

* Hentikan Konsumsi Kafein
Mengkonsumsi kopi yang mengandung kafein secara berlebihan ternyata berefek kontraproduktif bagi mereka yang menginginkan terjadinya kehamilan, jika ingin hamil sebaiknya hindari segala asupan yang mengandung kafein.

* Bebaskan Dari Rokok
Jika anda perokok dan ingin hamil, sebaiknya segera berhenti merokok dan bebaskan diri dari lingkungan yang penuh dengan asap rokok. selain merusak serviks dan saluran kerahim, rokok terbukti meningkatkan risiko untuk mengalami keguguran dan kehamilan ektopik.

* Olahraga Santai Saja
Jalan santai selama 30 menit setiap harinya atau melakukan Yoga, bisa memungkinkan terjadinya kehamilan.

Sekian yaa bun tips nya semoga bermanfaat yaa

Replying to: hallo bunda, aku mau share info tips menambah kesuburan wanita dari buku yang aku baca, semoga bisaa membantu kita semua ya bun.. Ketidaksuburan disebabkan baik oleh sisi suami, sisi istri, maupun keduanya. Namun tips ini memfokuskan pada cara penambahan kesuburan dari sisi istri. * Bersihkan Pikiran Bawah Sadar dari Ketidakpastian Hamil Kegagalan maupun keberhasilan dimulai dari pikiran sadar maupun yang telah tertanam dibawah sadar,tak mungkin terkecuali dalam urusan kehamilan. * Jaga Berat Badan Terlalu gemuk/kurus dapat menimbulkan gangguan proses ovulasi, wanita kurus atau kegemukan yg haidnya tidak teratur dapat menjadi lebih teratur dan subur dengan memperbaiki berat badan. * Pilih Makanan Organik Berbagai studi menunjukan pengaruh negative insektisida dan pestisida terhadap hormone progeresteron. * Perbaiki Pola Makan Kekurangan sejumlah vitamin dan mineral akan mengurangi kesuburan. Vitamin C,E dan B kompleks (terutama B6) sangat penting bagi pembentukan dan pengaturan kerja hormonal. perbanyak makan buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin dan mineral serta biji-bijian yang mengandung lemak esensial seperti kedelai,kecambah dan kacang tanah. * Kurangi Stres Kurangilah beban pikiran yang menimbulkan stress dengan memperbanyak rekreasi,istriraha dan berolahraga. Stres dapat membuat ketidakseimbangan hormonal dalam tubuh sehingga menyulitkan ovulasi. * Minum Suplemen / Jamu Beberapa jenis suplemen / jamu dipercaya dapat meningkatkan kesuburan. * Hentikan Konsumsi Kafein Mengkonsumsi kopi yang mengandung kafein secara berlebihan ternyata berefek kontraproduktif bagi mereka yang menginginkan terjadinya kehamilan, jika ingin hamil sebaiknya hindari segala asupan yang mengandung kafein. * Bebaskan Dari Rokok Jika anda perokok dan ingin hamil, sebaiknya segera berhenti merokok dan bebaskan diri dari lingkungan yang penuh dengan asap rokok. selain merusak serviks dan saluran kerahim, rokok terbukti meningkatkan risiko untuk mengalami keguguran dan kehamilan ektopik. * Olahraga Santai Saja Jalan santai selama 30 menit setiap harinya atau melakukan Yoga, bisa memungkinkan terjadinya kehamilan. Sekian yaa bun tips nya semoga bermanfaat yaa

Replying to: makacih Bunda infonya berguna banget, , ,