sakitnya sampe nangis-nangisan :'(

Replying to:

Nyeri di selangkangan biasanya disebabkan oleh kondisi yang disebut Symphysis Pubis Dysfunction (SPD). Ini terjadi karena pelepasan hormon relaksin — jumlahnya maksimal pada usia kehamilan 38-42 minggu, yang mengakibatkan pelunakan dan merenggangnya kedua tulang panggul. Perenggangan ini mengakibatkan terbentuknya celah pada sambungan tulang. Selain itu, kondisi kepala janin yang sudah mulai memasuki jalan lahir menyebabkan adanya tekanan pada sambungan tulang yang menimbulkan rasa sakit ketika berjalan, berdiri untuk waktu lama, naik tangga, dan embalikkan badan saat tidur. Untuk mengurangi keluhan cobalah: Tidak melakukan aktivitas fisik berlebihan Hindari berdiri, berjalan dan jongkok terlalu lama. Duduk ketika melakukan pekerjaan yang membutuhkan waktu lama. Jangan mengangkat dan menjinjing benda berat. Jangan melakukan gerakan melompat atau membuka kaki terlalu lebar. Tekuk lutut dan rapatkan kedua kaki ketika hendak naik dan turun tempat tidur,,smoga membantu ya bunda,,,di forum ini sblmnya sdh ada yg buat tread tgl 7 januari 2013 bunda,,

Replying to:

Slam kenal bunda smuay....
Trnyata pa yg sya rsakan banyak tmeny sy uk 36w,bner2 ga than bun sakity tp slma debay qt sehat hrus dthan en te2p semangat yah bund....smoga prsalinan qt nanti normal en lancar.amien

Replying to:

coba ganti posisi duduk dan tidurnya,
kalo duduk di kursi usahakan telapak kaki menapak ke lantai, jangan tumpang/menyilangkan kaki...
kalau tidur sebaiknya miring kiri
kalau duduk d lantai selonkoran dan rajin senam hamil...
itu pengalaman q bund...aq jga dlu kerja duduk terus...

semoga bermanfaat