minum vitamin e

hai bunda....
bund apa bener gak boleh minum vitamin e tiap hari?
soalnya aku minum vit e 400iu tiap hari
mohon masukannya ya bundsay..
trims............

 

 

Gpp bund..., vit.E 400iu boleh diminum tiap hari, dg aturan minum 1x1, jd kl yg 200iu aturan minumnya 2x1
Buat yg lg promil atau yg sdh hamil jg boleh minum tiap hari.

 

 

bunda vebby..aq lg minum yang 250iu..d aturan minum sih sehari 1kali minum..apa boleh aq nambah dosis?

 

 

Bunda sdg hamil atau msh promil?
Kl bunda msh promil gpp bund kl mau tambah dosis, krn lbh tinggi dosis vit.E yg dikonsumsi akan lbh baik utk memberbaiki kualitas sel telur, mencegah kerusakan DNA, dan mencegah terjadinya keguguran , tp gak boleh melebihi batas (tdk dianjurkan dosis yg mencapai 1500 IU).

Kl bunda sdg hamil, 250iu jg sdh cukup utk dosis harian, kan biasanya ibu hamil jg sudah konsumsi asam folat dan vitamin2 yg lain seperti omega-3, dsb.
Normalnya setiap hari kita membutuhkan sekitar 100-300 IU vitamin E .
Untuk keuntungan maksimal vitamin E, diperlukan 100 sampai 400 IU setiap hari.
Biasanya dosis vit.E jg disesuaikan dg usia, kl msh muda gak perlu dosis yg tinggi2 koq bund..

 

 

hai bunda2....
klo aku minum prenagen esensis (pagi) dan asam folat (malam).
apa itu gk ada efek smping yah???

 

 

Menurutku gpp koq bund,...sebenarnya prenagen esensis sdh ada kandungan asam folat, tp kl minumnya 1x dan mau ditambah asam folat yg 400mcg jg gpp.
Kecuali bunda sdh minum asam folat yg 1000mcg, mgkn udah gak perlu lg minum susu (kecuali kl sdh hamil).
Asam folat itu gak ada efek samping yg membahayakan, justru bgs dikonsumsi selama perencanaan kehamilan. Ibarat tabungan, asam folat yg kita minum itu nantinya akan diserap oleh tubuh dan akan disimpan, jika terjadi kehamilan maka tubuh akan lsg mengeluarkan 'simpanan' asam folat itu utk menunjang kebutuhan janin.

 

 

makasih bunda.mga bulan ini berhasil. Amin

 

 

Bunda,apa vit E jg bagus untk pria terutama yg kualitas sperma nya kurang bagus?
Tlong masukannya yaa bunda2