solusi lain selain makan ikan

bunda,...ku susah kali mau makan ikan padahal dulu sebelum hamil ku suka bget ma ikan,...eh krg malah ga mau makan ikan,...kehamilan ku udah 8w....syuran gitu jg ga mau makan,...gimn tu bund solusinya apa yg harusnya sy makn tuk penggganti ikan,,? Mhon sharenya y bund???

 

 

Bunda bisa konsumsi makanan lain untuk dapetin kelebihan di ikan ko...
Telur seberat 380 gram mengandung omega-3 (0,12 gram) dan omega-6 (4,36 gram).
Buah alpukat 250 gram mengandung omega-3 (0,31 gram) dan omega-6 (4,18 gram).
Kacang almond mengandung omega-3 (0,0024 gram) dan omega-6 (4,82 gram). Selain itu, bayam, labu, n brokoli juga kaya akan omega-3.
Buah pepaya pun kaya akan omega-3

 

 

owh gt ya bund,...thx ya bund infona
Kacang almond kacang pa tu??

 

 

Kacang almond itu sejenis kacang tapi rasanya lebih gurih dibandingin kacang lain....bentuknya kaya kuaci tapi besar...biasanya suka ada dicoklat silverqueen yang warna merah itu bunda...

 

 

Ikutan nanya juga bun...buah melinjo Ƴαиğ suka dibikin sayur asem gitu Bǿƪëђ Gάk di konsumsi saat hamil muda...terong Bǿƪëђ juga Gάk bun???

 

 

Hallo bunda riza...
Melinjo boleh ko bun...selama bunda ga punya penyakit yang tidak memantangkan memakan melinjo kaya penyakit gout (asam urat) sedangkan untuk terong, gpp tapi kalo bunda lagi program hamil kalo bisa jangan makan terong bun karna di dalam terong terdapat hormon estrogen yang bisa ganggu program hamil...

 

 

Bunda Jenny@-̶̶•-̶̶•̸Ϟ•̸Thank You•̸Ϟ•̸-̶̶•-̶ infonya ƴǻ bun