tips asi lancar

halo bundaaa ada yang punya tips biar asi lancar gak ?? kalo ada info dongsss

 

 

ikut nyimak yaa bundaaa

 

 

1. BAHAGIA, jangan stress, YAKIN kalo asi bakal cukup sampai 2thn karena apa? karena sumber produksi asi yang pertama dan utama adalah hormon oksitosin alias hormon bahagia, kalo bunda ga bahagia ya asi bakal mampet. Biar ga stress gimana?? Suami suruh pijet oksitosi, kerjaan rumah dibagi ama orang lain jangan semua dikerjain sendiri, suami suruh bantu ngurus anak juga... jangan kurang tidur kalo ngantuk tidur aja, rumah berantakan bodo amat besok2 aja masih ada waktu buat beresin wkwkwkw

2. Makan makanan bergizi, seimbang karbo, protein, sayuran, buah. Jangan telat makan, bukan karena ntar asinya mampet tapi tar emaknya tekor karena asi ngambil asupan dari tubuh ibu.. kecuali kalo ibu2 pengen cepet kurus wakakakak

3. Banyak minum air putih.. minimal 2-5/3 liter sehari, kalo bisa LEBIH

4. Sering mengosongkan payudara. caranya gimana? DBF alias nenenin ke bayi sesering mungkin atau kapanpun bayi mau, dan PUMPING sesering mungkin 2-3 jam sekali kalau bunda mama emping atau bayi masih dibawah 6 bulan.. pumpingnya setelah bayi kenyang nenen, jangan dilihat hasilnya berapa yang penting payudara kosong. PRINSIP UTAMA ASI adalah SUPPLY-DEMAND makin kosong payudara makin cepet isi. Jangan takut kalo udah kempot tiba2 anak minta nenen, sodorin aja lagi kalau di sedot bayi pasti bisa LDR lagi.. yakinlah ama kekuatan sedotan bayi sebagai pompa asi yang paling kuat di dunia wkwkwkwk

Ibu pekerja jangan malesh mompa kecuali kalau bisa sama bayi 24 jam! Di kantor, POMPA, Subuh antara jam 1-3 bangun, mompa 1x aja .. jangan malesh.. kalau malesh jangan punya anak wkwkwk

5. Booster asi bila hanya perlu saja, booster asi bisa yang alami atau yang instan, mo makan sayur katu, sayur kelor, jamu uyup2 atau mau pake madu lancar asi, teh lancar asi, cookies lancar asi, susu almond tapi INGEETTT booster asi BUKAN YG UTAMA, minum booster tapi ga nenenin dan nga mompa sama aja boong... lama-lama mampet juga

6. Minum kalsium atau vitamin tambahan biar ng osteoporosis di kemudiyan hari

 

 

ikut nyimak bunda

 

 

siaapp bundaaa.... baby nya lahir tgl brapa bunda ??

---------- Post added at 15:21 ---------- Previous post was at 15:16 ----------

waaaahhhh yampun aku seneng bgt dapet tips lengkap sekali makasih banyak ya bun..
skg alhamdulillah udah lumayan lancar setelah rutin pijat laktasi sama makan2 sayur plus minum susu menyusui buat booster asi nya

---------- Post added at 15:25 ---------- Previous post was at 15:21 ----------

silakaann bundaaa..... babynya umur berapa bun ?