pengalaman saya dalam "MENYUSUI" dan "MEMOMPA ASI"....monggo dibaca

tadi bikin thread baru ga jd mau diposting udah keposting duluan, padahal mau sharing pengalaman akhinya bikin thread baru deh...

CARA MENYUSUI dan SEPUTAR MENYUSUI yang saya tahu dari para bidan2 dan dokter:
Bila ASI belum keluar setelah persalinan, lakukan breastcare dengan pijat payudara dan kompres hangat. Bila bingung bisa tanya ke bidan cara memijat payudara yang benar (Jangan putus asa kalau kolostrum masih keluar sedikit)

Saat bayi baru lahir, segera susui untuk merangsang hormon prolaktin dan oksitosin yang memproduksi susu

Perhatikan perlekatan mulut bayi saat menyusui, yang terhisap tidak hanya puting saja tapi aerola juga terhisap sampai bibir bawah bayi terlihat dower, fungsinya agar ibu tidak merasa kesakitan dan air susu bisa benar benar bisa dihisap bayi banyak

Untuk bayi baru lahir posisi bayi miring perut menempel badan ibu

Susui dengan seimbang antara payudara kanan dan kiri, agar produksi asi di PD kanan kiri seimbang sama banyak

Sebisa mungkin ibu tidak kelelahan, kurang tidur dan stress karena mempengaruhi produksi ASI dan terpenting makan bergizi dan minum banyak, pengalaman saya minum bisa 3 liter sehari biar PD cepat mengisi lagi. Kurang tidur memang selama ini menjadi problem bagi ibu pasca persalinan, siasati dengan tidur singkat yang berkualitas (pulas).

Jangan sungkan untuk meminta bantuan dengan mengutarakan langsung kepada suami/ibu mertua/ibu kandung/siapapun dirumah. Jangan berharap mereka mengerti apa yang kita butuhkan untuk dibantu karena pemikiran ibu belum tentu sama dengan mereka. Inilah yang kadang bisa memicu stress pasca persalinan (babyblues) karena ibu memendam sendiri kelelahan, kesulitan, kerepotan mengurus bayi pasca persalinan. Ingat suami anda adalah patner anda dalam mengurus bayi, bukan ibu saja.

Menyusui lah sesering mungkin dan semau bayi, tidak ada batasan berapa lama, saat bayi haus susuilah. Semakin sering menyusui, semakin sering payudara kosong dan payudara cepat mengisi asi lagi

Tidak ada pantangan makanan bagi ibu menyusui, minum air es tidak memengaruhi ASI dan tidak bikin bayi pilek/flu, asi keluar dalam keadaan suhu hangat tubuh ibu. Tentang minum air es itu hanya mitos, mitos itu muncul mungkin hanya sebagai peringatan ke ibu agar selalu menjaga kesehatan untuk tidak sering minum es agar ibu tidak sakit flu/pilek.
Bila bayi sakit, bayi yang minum obat. BUKAN ibu yang minum obatnya sehingga bisa diminum bayi saat menyusui. Hal mitos ini masih sering muncul di masyarakat.

Untuk ibu bekerja, bila dirumah lebih baik menyusui bayi dari pada memompa asi, karena PD yang dikenyut bayi lebih bagus dalam merangsang hormon prolaktin dan oksitosin. Pompa PD jika memang sedang tidak di rumah (kantor).

HILANGKAN prasangka kalau "ASI KURANG". Selalu berfikir positif kalau "ASI SAYA CUKUP BANYAK". Mindset ibu akan berpengaruh pada produksi dan kelancaran ASI

Sebaiknya ibu jangan minum jamu dulu, mungkin tubuh ibu kuat dalam merespon kandungan jamu, tetapi bisa saja bayi tidak kuat terhadap kadungan jamu yang diminum ibu ditandai dengan bayi mengalami diare/alergi lain. Banyak orangtua menyarankan anak perempuan pasca persalinan untuk minum jamu, sebaiknya jelaskan baik-baik bila perlu jelaskan itu merupakan larangan dokter, pasti mereka mengerti.

Jangan takut gemuk bila makan banyak saat menyusui, karena biasanya setelah menyusui ibu akan mengalami lapar yang tidak bisa ditahan dan sebaiknya segera makan, makanlah dengan sering dengan porsi cukup.

Bila ada orang lain yang berpendapat agar ibu memberikan makanan padat atau susu formula kepada bayi dengan alasan agar bayi kenyang, biasanya hal ini muncul dari orang terdekat yang pemikirannya masih jadul ya. Hal ini biasanya yg bikin ibu gagal memberi ASI ekslusif. Ibu harus bagaimana? beri penjelasan kenapa bayi sebelum 6 bulan lebih baik diberi ASI, apa yang terkandung dalam ASI, bila perlu tambahkan kalau apa yang anda jelaskan merupakan perintah dokter. Kalau masih diintervensi, cuekin aja, bayi anda adalah anak anda, dan ibu berhak apa yang harus diberikan atau tidak pada bayi, toh kalau ASI ibu keluar dan banyak kan bisa irit & bayi sehat pintar







SEPUTAR MEMOMPA ASI BAGI IBU BEKERJA:
Untuk ibu bekerja pasti mendapatkan cuti, sebaiknya mulai mencicil stok asi di freezer 2 bulan sebelum masuk kerja, agar ibu tidak cemas jumlah stok ASI dirumah saat bekerja

Tidak bisa dipastikan mana merk pompa asi yang bagus dan bisa banyak memerah, Setiap ibu memiliki kecocokan masing-masing dengan alat pompa asi. Memang untuk pompa asi yang bagus adalah tidak membuat puting payudara sakit, dan biasanya harga lebih mahal. Jumlah ASI bergantung dengan asupan ibu dan emosional ibu (hormon prolaktin dan oksitosin)

Carilah tempat mempompa ASI yang nyaman dan tenang serta bisa membuat suasana hati ibu senang. Bila perlu saat memompa ASI, ibu bisa sambil melihat foto bayi di smartphone sambil menyetel musik klasik yang menenangkan. Suasana yang menyenangkan bisa merangsang hormon kebahagiaan yaitu oksitosin yang berperan dalam kelancaran ASI.

Selalu yakin bahwa ASI anda cukup untuk bayi ya, jangan sampai berfikir ASI kurang.

Jangan menunggu Payudara penuh bengkak untuk memompa, jika terpaksa, sebelum memompa sebaiknya lakukan stimulasi puting payudara dahulu kemudian pijat lembut sampai PD tidak keras seperti awal.

Minum yang banyak ya, karena ASI sebagian besar mengandung air. Minim 1 hari jika bisa sd 3 liter ya

Pelajari cara yang benar menyimpan ASI di freezer dan cara mencairkannya.

Seringlah memompa ASI di tempat anda bekerja, biasanya 2x pompa cukup, interval 3 jam anda sudah bisa memompa lagi. Jaga ritme jam memompa agar ASI bisa terus diproduksi








SELAMAT MENJADI PEJUANG ASI, karena memberikan ASI EKSLUSIF itu memang butuh perjuangan dan jangan lupa untuk selalu BAHAGIA...hehehehe

 

 

terimakasih ya bun buat share nya bagus banget

 

 

Saya share jam memompa saya waktu hari kerja ya..
06:00 menyusui langsung setelah bayi mandi
9:30 memompa di kantor (jam kerja)
12:00 memompa di kantor (istirahat)
15:30 memompa di kantor (jam pulang)
17:00-bayi tidur menyusui langsung sesuka bayi
20:00 & 23:00 pompa
Setelah tengah malam sampai subuh biasanya bayi menyusu langsung kira2 4-5x. Pulang kerja biasanya saya bawa pulang 2-3 botol. Total sehari rata2 3-4 botol berhasil saya simpan. Bayi saya sehari biasanya habis 4-5 botol. Berarti kadang masih tekor. Ada saran supaya bisa dapat lebih banyak lagi?

 

 

pas di kantor asinya disimpen dimana bun?

 

 

Di kulkas kantor. Pulangnya saya bawa pakai cooler bag + ice gel.

 

 

saya termasuk yg hampir ga pernah pumping malam. jadwal pumping saya waktu itu :
05.30 : menyusui langsung sambil pumping yg sebelah (1 botol)

08.00 : pumping di kantor (2 botol)

10.30 : pumping di kantor (1 botol)

13.00 : pumping di kantor (1 botol)

15.00 : pumping di kantor (1 Botol)

17.00 : menyusui langsung sambil pumping yang sebelah (1 botol)

malam menyusui langsung ga pernah pumping. pernah nyoba pumping malam beberapa hari hasilnya badan saya drop krn kurang istirahat.

 

 

kalau saya biasanya anak bangun jm 4 ato setengah 5, setelah itu sy pumping dapet (160ml)
di kantor 2x pumping bisa smpe 400-450 ml (4 botol), tp itu juga tergantung kondisi badan, asupan, tingkat pekerjaan
biasanya pumping di kantor jm 10.00 dan jam 14.00
saya pulang kantor jm 15.30

setelah pulang kantor full menyusui bayi saya gak sempet pumping, cz anak saya dikit2 nempel emaknya hehehehe, jd malem kadang tak bersisa untuk pumping...
malem smpe pagi anak saya bangun hanya sekali untuk menyusui...anak saya sehari juga bisa habis 4-5 botol lhoooo...anak cowok boros

Kalo pas lagi beruntung sehari bisa 600ml, kadang 400ml, gak tentu

pengalaman agar ASI banyak, habis pumping langsung makan,,di sela sela makan sering ngemil,,,,bawa air minum kalo bisa 2 lt ke kantor...kuncinya di minum, makan, & emosional hari itu. Kalo bunda pas lg kelelahan memang pengaruh juga ke produksi ASI

setiap hari produksi ASI kayaknya ga bisa sama bund... soalnya kondisi badan kita belum tentu Fit dan sebahagia kemarin...bisa hari ini lebih, besok cukup,
bisa hari ini cukup, besok berlebih

jangan sedih ya kalo ga sebanyak kemarin, selalu mindset kan ASI kita selalu cukup atau lebih, tidak kurang...

---------- Post added at 13:40 ---------- Previous post was at 13:37 ----------


kalo di kantor ada kulkas, bisa taro kulkas...
atau taro di cooler bag yg dalemnya ada ice gel tahan dari pagi sampe sore kok..

---------- Post added at 13:46 ---------- Previous post was at 13:40 ----------



hebat dan beruntung ya bund bisa sering pumping di kantor,,
saya juga pernah nyoba sering pumping malam dan bikin badan jadi drop juga...memang kita kyknya gak boleh ambisi pumping terus deh...jadinya kecapekan...

pernah nyesel juga sebelum masuk kerja gak bisa stok banyak, tapi saya buang jauh2 pikiran itu

 

 

Waah, jadi iri dengan bu shantidian & bu nurul haydar
Saya mompa jam 9:30 biasanya dapat 1,5 botol, siang dapat setengah botol kadang sebotol, sore ¾ sampai sebotol. Yg mompa malam biasanya dapat 60 - 90 ml. Kalau sudah dimimik bayi kadang dapat 30 ml saja. Apa memang produksi asi saya memang segitu ya? Soalnya sudah makan sayuran hijau, minum susu, & air ±3 liter sehari.
Satu lagi nih. Payudara saya dua2nya saya susukan sama seringnya. Habis disusukan juga dipompa lagi. Tapi kenapa ya produksi di pd kanan jauh lebih sedikit dibanding pd kiri?
Tapi bagaimanapun juga masih bersyukur dengan yg sekarang. Waktu anak pertama dulu tdak pernah bisa sampai punya stok asi

 

 

kalo telat pumping lgs membatu bun soalnya. ga rembes malahan tp tau2 membatu. sempat mastitis juga sampe nyaris operasi. alhamdulillah ga jadi. benjolannya bisa ilang dengan minum obat.meskipun dinas luar tetep pumping di mobil pake apron

 

 

Saya kalau dinas luar kota gak bisa pumping di mobil, soalnya mobilnya jenis pikap semua. Kalaupun saya tutup apron, takut sopirnya gak konsen, selain itu juga risih. Padahal waktu tempuhnya 2-3 jam. Jadi sering telat mompa waktu dinas luar.
Kalau sedang rapat kuartal berangkatnya pakai mobil mpv, tapi tetap saja tidak bisa pumping di mobil krn temannya laki2 semua & mobilnya penuh

 

 

saya juga payudara kanan lebih banyak dari pada payudara kiri...walaupun sekarang udah imbang menyusui kanan kiri, tetep aja banyak yang kanan...udah sempet konsul sputar menyusui dengan dokter, ktnya gak masalah selama ASI masih lancar...

untuk jumlah ASI, memang masing2 ibu beda2 ya...selama bayi cukup, kayaknya gak masalah...

 

 

saya jg sering sama bpk2 bun. saya tutup pake apron,pake jilbab pake jaket.