persiapan mental untuk melahirkan saat hamil 4bulan gimana ?

hai bun bun cantik & kecee
sekarang sy alhamdulillah lg hamil 18w
lg heboh2nya sama tips lahiran yg tanpa jahitan, bun bun ada saran kah atau kegiatan apa yg bun bun udah praktekin biar nanti pas lahiran normal gk sakit/ tanpa jahitan ?misal udah mulai senam hamil kah ?
atau klo metode gentle birth itu gimana proses awalnya ? soalnya sy di desa, blm ada kelas bumil atau semacamnya..
mohon sharingnya ya bun bun cantik
maaf kepanjangan :-) N semoga threadnya gk bikin bingung

 

 

Kalo saya mah... Jalani saja.....
Heeheee....
Saya juga gak ikut kelas hamil... Kecuali ada penyuluhan di puskesmas... Itu juga males ....
Heheehee...
Inti nya saya pas nanti hamil tua.. Jalan kaki tiap pagi....
semoga lancar ya persalinan nya nanti...
Aamiin...

 

 

Nanti setelah 28 minggu sampai akan melahirkan ikut senam hamil bun kalau misalnya bisa..
Manfaatnya selain melenturkan otot, relaksasi, bunda jg akan dapat ilmu tambahan dari instruktur senam, trs ketemu bumil lain jd bs tukar info..

Melahirkan itu hanya 1 hari bunda, yakin saja akan terlewati..
Yang mesti disiapkan justru mental untuk merawat si kecil setiap harinya nanti setelah lahir.. Mesti begadang dan lain2..

Semangat bunda..