Manfaat pepaya untuk bumil

Assalamu'alaykum bunda mau berbagi sedikit
Copas

MANFAAT BUAH PEPAYA UNTUK BUMIL DAN BUSUI

Meningkatnya kebutuhan gizi pada ibu hamil dan menyusui membuatnya harus benar-benar menjaga
makanan dan minuman yang dikonsumsi, agar tidak hanya sekedar dapat menghilangkan rasa lapar dan haus, tapi juga dapat memenuhi kebutuhan gizi bagi diri dan janin/bayinya.
Salah satu cara untuk dapat memenuhi kebutuhan gizi tersebut adalah dengan mengkonsumsi pepaya.
Manfaat buah pepaya untuk ibu hamil dan ibu menyusui disebabkan karena buah ini mengandung
banyak vitamin dan zat-zat yang dibutuhkan tubuh, baik bagi sang ibu maupun janin/bayinya. Selain itu pepaya juga efektif untuk mengatasi berbagai persoalan yang kerap menyertai masa kehamilan atau saat ibu menyusui.
Berikut beberapa manfaat buah pepaya untuk ibu hamil dan ibu menyusui:
-Membantu Sistem Pencernaan.
Gangguan sistem pncernaan kerap menyerang ibu hamil dengan gejala utama sembelit atau sulit buang air besar. Kondisi seperti ini tidak boleh dibiarkan, karena dapat mengganggu pertumbuhan janin yang dikandungnya. Untuk mengatasi cukup dengan mengkonsumsi buah pepaya, karena tingginya kandungan serat yang terdapat pada buah pepaya dapat membantu memperlancar proses pencernaan.
-Membantu Pertumbuhan Janin
.
Dengan kandungan nutrisi yang lengkap utamanya Vitamin A yang berlimpah, pepaya sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui, karena dapat membantu pertumbuhan bayi, menyehatkan mata janin, serta membantu pertumbuhan kulit serta otak.
-Mengatasi Dehidrasi
.
Manfaat buah pepaya untuk ibu hamil dan ibu menyusui yang lainnya adalah mengatasi dehidrasi. Serangan dehidrasi kerap menimpah ibu hamil dan menyusui sebab air yang dikonsumsi tidak hanya untuk dirinya sendiri tapi juga untuk janin/bayi. Persoalannya, ada sebagian orang yang sulit untuk minum, sehingga jika dibiarkan dapat mengalami dehidrasi.
Persoalan tersebut dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah pepaya, karena sebanyak 93% dari daging buah pepaya terdiri atas cairan.
-Menjaga Tekanan Darah.

Kandungan kalium pada buah pepaya membuatnya
bermanfaat untuk mengontrol proses natrium, sehingga membantu ibu hamil meningkatkan kewaspadaan mental sekaligus menjaga tekanan darah.
-Meningkatkan Kekebalan Tubuh
.
Dengan diperkaya Vitamin C dan antioksidan, membuat buah pepaya efektif untuk menangkal radikal bebas, dan mencegah berbagai macam penyakit yang datang pada masa kehamilan maupun saat menyusui. Begitu pula dengan kandungan beta karoten yang dimiliki, membuat pepaya dapat menjaga kekebalan tubuh selama masa kehamilan dan menyusui.

Itulah beberapa manfaat buah pepaya untuk ibu hamil dan ibu menyusui.
Semoga bermanfaat.^^