Makanan & Sayuran apa yg bisa meningkatkan kesuburan?

Hai para Bunda yg baik hati ..

berhubung aku dan suami sedang merencanakan kehamilan, makanan & sayuran apa aja yg baik tuk kita berdua konsumi yg setidaknya membantu tingkat kesuburan yah?

dulu pas aku remaja sering banget denger makan sayuran toge yg banyak, biar subur dan punya anak banyak? itu mitos apa fakta yah?

sekarang kita sdh mulai hidup lebih sehat dan berolah raga rutin juga, ada latihan fisik lain yg bisa memperbesar kemungkinan hamil? (semisal *maaf* posisi saat berhubungan atau pemanasan sebelumnya hehehe.. kayak mau SKJ aja)

aku jg baca kalau utk lelaki jika terlalu sering mandi dengan air hangat akan mengganggu kualitan sperma mereka, jadi skrg aku membatasi suami tuk mandi air hangat (kasihan siy.. krn dia sering lembur dan baru pulang tengah malam)

tolong advise dan info yah bunda ...

terima kasih banyak

aq prnh konsultasi keSPOG n katanya perbanyak minum madu,susu segar,buah kiwi,jus tomat, trus suami diberi telur ayam kampung n jgn kecapean kerjanya.....

nyambung bunda rika nich.....

makanan yang dapat meningkatkan kesuburan salah satunya yang banyak mengandung folat.....kek bayam, pisang, strowbery, telor and banyak lagi dech......selain itu juga air rendaman kacang hijau dapat meningkatkan kualitas sperma......( kata orang tua jadul tuh..tapi patut di coba)...trus aku juga pernah baca kalo madi air dingin dapat meningkatkan kesuburan pasangan.......

:-)

Terima kasih info nya bunda Rika & bubunz ..

nanti aku mulai stock listnya dikulkas segera mumpung lagi masuk masa subur ^^ hihihihihiiii

iya....katax sih makan sayuran yang mengandung asam folat tinggi. kayak bayam

Nah, tuh di atas udah banyak banget Bunda n sista yg kasih saran. Toge itu bukan mitos, tapi fakta. Jangan lupa minum susu persiapan kehamilan (Prenagen contohnya). Klo buat suami, konsumsi kerang bisa bikin tambah subur.

Posisi berhubungan intim? klo menurut teorinya sih, posisi wanita di bawah, karena sperma langsung mengarah ke saluran telur. trus, aq pernah baca di majalah (n aq praktekin juga...udah 3x hamil deh..), abis berhubungan, wanitanya jangan langsung berdiri. tapi tetap berbaring dengan posisi pantat diganjal bantal selama 5-10 menit. tujuannya, biar sperma yg sudah masuk tadi ga keluar lagi tapi turun ke saluran telur.

Gitcuh...