Bun, ayo kita praktekin tips ini nih, dapet dari browsing, saya copas ya:
Halo, kebetulan saya baru saja melahirkan secara spontan (normal) dg proses kontraksi bukaan awal-full kira2 6 jam.
Sejak hamil 37 minggu sdh diajari bidan di BKIA St Carolus utk memperlancar persalinan tiap pagi & malam sebelum tidur nungging selama 15-30 menit, posisinya mirip pas sujud dlm shalat cuma dada kita menyentuh lantai/matras, tangan kita disamping kanan-kiri badan, kepala menoleh & terletak di lantai/matras. Saya biasa melakukan sambil dengar musik biar gak bosen.
Lalu jalan pagi selama 20-30 menit & posisi squat (mirip jongkok tp paha dibuka ke kanan-kiri). Mudah2an bermanfaat.
Boleh juga nih diikutin, siapa tau manjur. Semalem saya juga naik turun tangga sampe kaki jempor