Gimana ya hilangkan rasa mual dan lemes di trimester pertama

Assalamualaikum Bun...
Ada yg tau ga gimana cara hilangkan lemes , mual dan pusing di awal kehamilan . Mana tiap pagi perut mules kayak asam lambung naik, air liur berlebih 😭😭😭 . Kalau Uda mual merambat kesemua badan JD lemes ga bergairah padahal semangat banget nunggu kelahiran buah hati cuma badannya ga karuan