Forum Ibu Hamil dan Kehamilan Daftar di IbuHamil.com untuk ikutan diskusi seputar kehamilan

  Forum Ibu Hamil dan Kehamilan > Diskusi Seputar Kehamilan > Diskusi Umum

Selamat datang di IbuHamil.com, sebuah forum seputar kehamilan. Untuk bertanya atau diskusi dengan bumil lain, silakan bergabung dengan komunitas kami.
  #1  
Old 5 August 2015, 13:45
Delshi...   TS 
Non-aktif
 
Posts: 463
Default Konsumsi Sayuran Ini Bisa Nambah Produksi ASI



Produksi ASI akan menjadi sesuatu yang diperhatikan oleh ibu yang baru melahirkan, pasalnya ASI lah yang menjadi asupan sang bayi saat baru terlahir ke dunia ini ya bun. Tapi nggak jarang juga bunda yang produksi ASI nya kurang maksimal atau bahkan sampai tidak keluar.

Untuk masalah ini sebenarnya ada solusi yang simple dan tidak berefeksamping loh bun, bunda bisa mulai konsumsi sayuran-sayuran berikut sebagai salah satu faktor yang dapat membantu produksi ASI bunda jadi lancar loh :

Replying to:
Daun Katuk
Udah bukan rahasia lagi ya untuk daun katuk ini, turun temurun pasti udah dapet resepnya dari ortu kita, jadi si daun katuk ini mengandung laktagagum yang bisa sangat baik untuk ngerangsang prodiksi ASI.
Replying to:
Bayam
Selain kandungan zat besinya yang melimpah, bayam juga punya banyak kandungan vitamin, mineral sama phytoestrogen yang bisa ngebantu tingkatkan produksi ASI.
Replying to:
Wortel
Mirip dengan bayam, wortel juga punya kandungan phytoestrogen yang dipercaya jadi salah satu sayuran yang oke dalam membantu melancarkan produksi ASI, selain itu baiknya konsumsi wortel ini dengan di rebus atau dikukus supaya kandungan nutrisi didalam wortelnya bisa terserap maksimal.
Replying to:
Asparagus
Asparagus memiliki kandungan asam folat, vitamin dan mineral lainnya yang berfungsi untuk bantu maksimalkan produksi ASI, ditambah ada kandungan asam aminonya juga yang sangat mendukung jumlah pasokan ASI pada ibu menyusui.
Nah kurang lebih itu dia bun beberapa sayuran yang baik untuk dikonsumsi supaya produksi ASI dari bunda yang lagi nyusuin lancar bahkan berlimpah.

Sumber

Replying to:
Popok Bayi Lembut Dan Berkualitas Tips Perawatan Bayi Unik
 
Thread lain yang berhubungan:
 
  #2  
Old 5 August 2015, 13:51
maisal...
 
Posts: 367
 
bermanfaat bgt infonya bund..
 
  #3  
Old 5 August 2015, 14:14
bunda ...
 
Posts: 142
 
up
up
tambahan bun sayur jantung pisang lmyn bs nmbh asi bun..qu konsumsi itu d anjurin ortu
cb googling jg ky ny ada artikel yg mmuat itu..
 
  #4  
Old 5 August 2015, 14:26
Mommy ...
 
Posts: 76
 
Nice info bun
Trims...
 
Salsa Maryam Humaira
  #5  
Old 5 August 2015, 14:48
rikha ...
 
Posts: 4,391
 
Nice share bunda..
Kebetulan banget, sy suka sama bayam n wortel, hmm.. jadi makin suka deh..
 
  #6  
Old 6 August 2015, 11:15
qyukii...
 
Location: deepest heart♥
Posts: 650
 
Nice info

Aku jg seneng bgt sama sayur bayam + wortel , tambah pendampingnya bakwan jagung ato tempe goreng pake sambel tomat ulek . Alamaaakkkk jd laperrrr wkwkwkwkwkwk
 
An énfriar 👩and full time mommy 💪
  #7  
Old 6 August 2015, 11:18
Novia0...
 
Posts: 250
 
Nice info Bunda..
Btw tapi itu yg digambar sepertinya daun kale.. Tapi kok ga disebutin jd sumber yg bisa meningkatkan asi yaa? Hee
 
  #8  
Old 12 August 2015, 13:40
MamaKi...
Non-aktif
 
Posts: 627
 
betul banget bun, bayem bagus banget untuk ibu menyusui
 
  #9  
Old 12 August 2015, 14:17
diniha...
 
Location: Bandung
Posts: 602
 
Okee bunnn..makin sering makan bayam deeehhh kl gtuuuu
 
  #10  
Old 2 September 2015, 13:13
Delshi...   TS 
Non-aktif
 
Posts: 463
 
Replying to: View Post
bermanfaat bgt infonya bund..
syukur alhamdulillah kalo gitu



---------- Post added at 13:07 ---------- Previous post was at 13:06 ----------

Replying to: View Post
up
up
tambahan bun sayur jantung pisang lmyn bs nmbh asi bun..qu konsumsi itu d anjurin ortu
cb googling jg ky ny ada artikel yg mmuat itu..
Iya bun, ini juga bisa... kalau yang suka sayuran pasti ini bermanfaat banget buat mereka nih ya bun

---------- Post added at 13:08 ---------- Previous post was at 13:07 ----------

Replying to: View Post
Nice info bun
Trims...
Iya bun.. sama2 ya

Bunda lagi menyusui ?

---------- Post added at 13:09 ---------- Previous post was at 13:08 ----------

Replying to: View Post
Nice share bunda..
Kebetulan banget, sy suka sama bayam n wortel, hmm.. jadi makin suka deh..
Iya terimakasih ya..
wah.. bagus itu klo suka sayuran



---------- Post added at 13:10 ---------- Previous post was at 13:09 ----------

Replying to: View Post
Nice info

Aku jg seneng bgt sama sayur bayam + wortel , tambah pendampingnya bakwan jagung ato tempe goreng pake sambel tomat ulek . Alamaaakkkk jd laperrrr wkwkwkwkwkwk
Nah, itu juga enak kok ya

heheheh.. jadi banyak pilihannya ya


---------- Post added at 13:11 ---------- Previous post was at 13:10 ----------

Replying to: View Post
Nice info Bunda..
Btw tapi itu yg digambar sepertinya daun kale.. Tapi kok ga disebutin jd sumber yg bisa meningkatkan asi yaa? Hee
Maksudnya bun ???

---------- Post added at 13:13 ---------- Previous post was at 13:11 ----------

Replying to: View Post
betul banget bun, bayem bagus banget untuk ibu menyusui
Iya betul bun, bunda juga konsumsi ??

 
  #11  
Old 2 September 2015, 13:41
Novia0...
 
Posts: 250
 
Itu maksudnya yg digambar sayur apa Bun? Kale bukan?
 
  #12  
Old 8 September 2016, 14:09
MamaKi...
Non-aktif
 
Posts: 627
 
aku bantu sundul yaa bunda
 
Komentar / respons Anda?
Silakan daftar terlebih dahulu untuk menulis pesan di IbuHamil.com

Tags
asi, asi eksklusif, kesehatan, merries, popok bayi


Topik yang mirip
Thread Thread Starter Forum Replies Post Terakhir
Konsumsi sayuran mentah -- Diskusi Umum 5 3 March 2012
Makanan & Sayuran apa yg bisa meningkatkan kesuburan? -- Diskusi Umum 8 24 December 2013
Makan sayur bisa nambah BB ga sih bund...? -- Ngobrol Apa Saja 2 20 May 2013
Santa E 400 produksi sanbe bisa g sih buat ibu hamil???? -- Diskusi Umum 2 15 August 2013
apakah asi bisa produksi lagi??? -- Diskusi Umum 5 24 November 2014


Zona waktu GMT +7. Waktu saat ini adalah 14:42.


IbuHamil.com - Forum Informasi Kehamilan
Forum diskusi kehamilan dan komunitas ibu hamil terbesar di Indonesia
© 2025 IbuHamil.com