Diet buat ibu hamil, bunda ada yg tau?

Selamat malam bunda semuanya.
Gini nih aku skrg hamil uk 34w3d kmrin malam k dokter di timbang dll pas baca kartu kontrol dokterku kaget kok bisa baru sebulan lgsng naik 7kg trus dokter nebak "ibu sering makan dan minum yang manis2 yah?" aku lgsng jawab iya dokter pas d usg bbj udah 3kg dan panjang 49cm dokter lgsng blg bayinya panjang dan besar sy di anjurkan untuk diet dan tdk makan yg manis2 dulu krna takut baby kebesaran dan gak bisa lahiran normal. Bunda help dong gmana cara diet ibu hamik spya baby gak besar pas lahiran krna aku hpl 2 april itupun bisa maju atau mundur

 

 

Ya berarti kurangin konsumsi gula Nya bu, kurangin ngemil. Makan nasi jg agak dikurangin perbanyak sayur dan buah juga air Putih. Memang ga Bagus gula untuk bumil bikin bbj melonjak..

 

 

Wah, dede nya msh di dalem peyut tp udah tembem ya, he he..
Ada tips2 ringan nih bun, biar si dede ga tambah ndud di dalem :

1. Pake piring yg ukurannya lebih kecil kalo makan, jd walau keliatan penuh tp sebenernya cm dikit.
2. Diet karbohidrat (kurangi nasi n bahan makanan yg terbuat dr tepung).
3. Diet gula (kurangi makanan n minuman yg manis2)
4. Sediakan beraneka ragam buah2an di kulkas, untuk dicemil2 jika lapar di luar jam makan.

Semoga membantu ya bunda

 

 

Ak Dl mkn nasi cm sehari sekali bund . Mkn mlm diganti buah . Trs gulanya ak ganti pk tropicana slim

 

 

Makasih sarannya bunda2, soalnya galau nih lahiran udah dekat dokter aja kaget dgn timbangan aku. Mulai smlm aku udah gak makan cma minum susu aja sama apel doang, mudah2an baby gak gede2 amat spya bisa lahiran normal aminaminaminnn