Ini Dia Bedanya Susu Sapi Dengan Susu Kedelai

Hai bun… udah pada tau kan ya kalau susu adalah asupan untuk tubuh kita yang sangat disarankan, bahkan ada di dalam daftar 4 sehat 5 sempurna juga bun.

Pasti sudah pada tau juga donk yah manfaat apa yang paling banyak terkandung di susu tersebut. Ya, betul sekali, protein nya yang tinggi. Susu kedelai ya mengandung protein susu nabati dan susu sapi pastinya protein hewani.



Nah, apa bedanya sih bun? Aku mau coba jabarin ya asumsiku dari artikel yang udah aku baca untuk bunda semua:

Susu Sapi
- Kelebihan : Percepat pertumbuhan otot, mudah dicerna, berantioksidan dan bisa menangkal radikal bebas.
- Kekurangan : Menyebabkan alergi laktosa, memiliki lemak yang bisa memicu kolesterol, kalori lebih banyak dibandingkan susu kedelai. Supaya tetap bisa menikmati susu sapi, konsumsi yang low fat atau non fat.

Susu Kedelai
- Kelebihan : Hampir ga punya kandungan lemak, bebas kolesterol dan kaya antioksidan serta bebas alergi laktosa.
- Kekurangan : Produksi yang terkontaminasi pestisida, membuat tubuh memproduksi estrogen berlebih yang bisa menyebabkan kanker baik cewe maupun cowo.

Nah, ini beberapa jabaran kelebihan susu sapi dengan susu kedelai bun, untuk pemilihannya tergantung selera bunda masing-masing ya.

Sumber