Apa efek nya kalo saat hamil jarang jjp ?

Klo menurutku pas perutnya ud buncit aja bunnnn hehe

 

 

Sama bgt bund, aku juga jarang bgt jjp atau jalan kaki biasa, soalnya aku anak nya jarang keluar rumah, misalnya ke warung beli apa aja nyuruh adik ku.
Gatau deh bund, aku juga takut lahiran susah karna jarang jjp. Tapi Wallahualam bund, kita berdoa aja.

 

 

Hehe .
Ketemu lg ya bund icha
kalo kata aku sih kaya nya pas uk 7bln+ deh bund .
Tapi jangan lama lama, paling 30 menit laah .
Nah ntar pas 9 bulan, waktu nya di tambahin jadi 1 jam .

---------- Post added at 11:08 ---------- Previous post was at 11:05 ----------

iya bund .
Kadang worry gitu .
Bissmillah aja ya bund

 

 

iya bun yah,,,soalnya waktu itu q kontrol ke klinik yg dokter spesialis,,,dstu ada asistennya bidan jga si,,,dy cakap gini,,
mba kalo belum 9bln jgn jjp dlu nnti tkutnya lhir prematur kn q jd wory bun,,,mknnya aq mw tanya2 dlu dsni,,,trs besok pas cekup jg mw tnya lah ma bubid yg biasa q kontrol,,,jjp tu tepatnya di mulai dri uk brp,,

 

 

Aku juga pernah denger kek begitu bund .
Nanti kabar kabari yaa waktu yang pas buat jjp uk berapa ..
Soal nya jadwal kntrol aku ntar tgl 4. masih lamaaaaa

 

 

mlah duluan bunda tuh,, aq msh tgl 20 jdwal kontrol nya

 

 

Tergantung kondisi org masing2 bu.
Saya pas hamil ga pernah jjp.
Tidur jm 2 mlm, jm7.45, udah diantar ampe depan kantor.
Klo pas libur, yaaa tidur sampe siang.
Toh sy mlahirkan normal, masa nyakitin jg cm 3jam dari jm 7 pagi, jm 10 mlahirkan.
Tp bagi sy, ga ada pantangan makanan apapun. Soda, kopi, kfc, bakso, hayuk aja. Bumil bukan penyakitan.
Tp sy hindari minum obat klo sakit kaya sakit kpala ato flu, kcuali demam, ya tetpaksa ke bidan.

 

 

Saya hamil 2x ga pernah jalan jalan pagi, jaraaaang bgt. Jalan2 ke mall aja sekalian cuci mata bun biar semangat hihihi. Aku jg jalan2 ke mall buat cari keperluan debay/refreshing. Tp pas melahirkan ga lama pembukaannya.

 

 

Kl aq sih yg ptg ada aktivitasnya tiap hari, gak bengong doank...hehehe btw uk 35w nih bun anak k3

 

 

ohahaha .
Ternyataa duluan aku yaa

 

 

halo para bunda,,,

aku jjp nya rutin setelah masuk week 29 sih, skrg baru uk 33 (klo ga salah trimester 3 itu udah terhitung dr week 27, cmiiw),,,
sebelum2nya ya paling mondar mandir di dalam rumah alias nyapu, bersih2 rumah,,, hehhhee

tp pernah nemenin ipar yg udah dekat due date buat jjp dan akunya masih trimester 1, aku sempet blackout. tiba2 pandanganku kabur dan dlm hitungan detik menjadi gelap pekat, trus keringat dingin mengucur dr kepala kebawah. ada lah 10-15 mnt sblm akhirnya aku bisa lihat dan pulih total spt sedia kala.

dari yg aku perhatikan dr tubuhku itu selama trimester awal sampe pertengahan trimester 2, paginya itu aku sering ngalamin detak jantung yg cepat yg klo ga diksh istirahat, aku takutnya bisa blackout kyk wkt itu.
dari yg aku baca2, krn semalam waktu tidur kita udah ga makan apa2 lagi (sedangkan saat hamil kita butuh asupan makanan/energi yg lbh banyak drpd saat tidak hamil), jd pagi itu rentan gula darah turun dan efek sampingnya alami jantung berdetak kencang, keringat dingin, pusing, mual dsbnya.

jadi ya stlh itu saya selalu berusaha paling ga minum teh agak manis pagi2 setelah bangun tidur, atau ngemil pisang/roti dsbnya sblm memulai aktivitas.

tekanan darah saya selama rutin cek up ke dokter selalu normal, jd ya kira2 begitu hsl penilaianku sendiri.
karna saat jadwal cek up saya tanyakan ke dokter apa penyebab saya blackout, dokter bilangnya ya saya banyak istirahat ajah, ga usah aktivitas yg banyak makan tenaga... (tet tot... krg memuaskan penjelasannya,,,hahhaha)

...

kembali ke JJP, dari hasil baca dan dengar sana sini, itu membantu saat proses kelahiran, terutama pd persalinan normal.
tubuh kita kan kesemuanya di-cover oleh otot. jika tidak dilatih, otot2 tsb akan kaku dan menegang, terutama saat mengalami trauma/kesakitan dsbnya.
begitupun dgn otot2 utk persalinan nanti, otot pelvis/panggul dan selangkangan yg sering digerakkin dipercaya mampu mengurangi ketegangan/kekakuan saat melahirkan.
Klo kita kesakitan kan biasanya malah tegang semua otot2 tubuh kita, nah itu yg bikin lebih sulit lagi melahirkan normalnya. jd diharapkan dengan melatih otot2 yg terlibat pd saat persalinan nanti dan juga latihan pernapasan, kita bisa rileks dan dgn sendirinya akan membantu kita untuk melewati tahap demi tahap persalinan.

...

selain jjp, saya juga udah mulai rutin nungging (biar kepala bayi tetap set di panggul), klo dr kecil sih sy sering dengar nenek saya menyuruh mantu perempuannya agar rajin2 ngepel pake tangan... hehhhee.. bukan ngepelnya sih yg bikin lancar persalinan, tp gaya nunggingnya yg bantu set kepala bayi di panggul/jalan lahir.

klo lg ujan ato ga jadi jjp, saya duduk di gymball, kedua kaki dibuka lebar-lebar, goyang ke kiri-kanan dan depan belakang. sy juga mulai renang seminggu sekali.

yg pasti setiap org kan beda2 ketahanan tubuhnya, juga tingkat kemalasannya,,, hahhaa... jd lakukan semampunya, tp juga jgn malas2 buat gerak, palagi yg pengennya lahiran normal. tidak semua org yg beruntung melahirkan normal tanpa banyak usaha, krn kita tdk tau keberuntungan kita, ada baiknya kita ikhtiar selama kita msh dimampukan... ya ga ?!?!
semangat ya bumil semuaa....

 

 

tengkyuuu inpoh nya bundaa

---------- Post added at 15:16 ---------- Previous post was at 15:13 ----------

ternyata emang beda beda yaa .
Haha, wah kalo ke mall pasti pengen beli segala bund .
Apalagi liat perlengkapan debay .

---------- Post added at 15:21 ---------- Previous post was at 15:16 ----------

kalo aktifitas mah pasti ada bund .
Tiap hari tiap saat pun naek turun tangga .
Soalnya kamar di atas, wc di bawah .
Jadi setiap mau pipis, mesti olahraga naek turun tangga dulu
tapi kalo udah beres semua, aku cuman tiduran nd nonton tv aja di kamar ..
Cieeeee, yang bentar lagi ketemu debay

---------- Post added at 15:26 ---------- Previous post was at 15:21 ----------

lengkaaaaap banget inpoh nya
tengkyuu bunda . Daaaaan semangaaat

 

 

hai bunda,salam kenal.JJP baik dilakuin kalo udh usia kandungan 8bulan. dimulai JJPnya slama 30 menit aja.nnti kl udh bulannya,jgn cm JJP aja,tp d tmbah JJS jg.. plus sering jongkok berdiri,biar daerah vagina kita lentur dan mgurangi resiko untuk d gunting plus jait ktika mlahirkan.

 

 

klo JJP susahhnya lagi dtengah jalan tau2 kebelet pipis, kepaksa pulang deh pipis..
udah drmh males kluar JJP lagi... mgkn ada alernatif yg gak harus ninggalin rumah? biar kalok ke wc gak repot

 

 

oh, mulai jjp pas 8 bulan ya bund .
Oke deh
makasih inpoh nya bund

---------- Post added at 21:07 ---------- Previous post was at 21:04 ----------

wkwkwk
iya juga ya bund .
Gimana kalo turun naek tangga ?
Kan sama aja jalan, nd yang paling penting itu turun naek tangga nya di dalem rumah, jadi ga akan repot kalo tiba tiba kebelet pipis