basic nya c sbnrnya lahiran itu harusnya gak menimbulkan rasa sakit,,
coba bunda browsing bidankita.com
cara memberdayakan diri spy pas lahiran gak sakit, gak ngalamin trauma, gak ngalamin episiotomi/pengguntingan jalan lahir, malah selama proses kontraksi smpe lahiran pun mash bs senyum dan tertawa apalagi di dampingi suami,,
rasa sakit itu krn kebanyakan kurang paham cara mengejan, meminimalisir kontraksi yg dtg dgn cara teriak2 justru tambah sakit..ditambah cerita2 bumil2 yg lahiran dgn kata sakit,,
hehehe..aku c bisa bantu jawab kek gini krn dr web bidankita.com
dan ada video2nya juga,,
soal sering tidur pagi,ya di sesuiakan juga bund,, jgn trll lama krn kan gak baik juga kelamaan tidur,, badan juga pasti sakit2,,
yg penting antara tidur pagi sm aktivitas bunda yg lg hamil disesuaikan,,apalagi niatnya mau lahiran normal ya harus banyak bergerak.