banyak bobo siang ,,, baby bnyak lemak

bsa jg bun cz ak d.ksh tw ttnggaq ktax degan/kelapa muda aplg yg ijo t bgus bwt debay ktax biar brsih ato bengkoang bun,,,

 

 

aku malem susah tidur apalagi di TM 3 jd sering bobo siang tapi pas lahiran si dedek bersih bun...menurut aku itu cuma.mitos biar bumil lebih banyak gerak tapi bumil yg kurang istirahat malah gak bagus ntar anemia

---------- Post added at 12:29 ---------- Previous post was at 12:27 ----------

aku malem susah tidur apalagi di TM 3 jd sering bobo siang tapi pas lahiran si dedek bersih bun...menurut aku itu cuma.mitos biar bumil lebih banyak gerak tapi bumil yg kurang istirahat malah gak bagus ntar anemia

 

 

Hi bunda semua.. Met kenal y. Ikutan nimbrung nh..Klo qu malah sering bobo pagi, siang nya melek trus. Qu dpt artikel bagus nih bund..

Tidur Siang Akan Memberikan Energi
Tambahan Pada Wanita Hamil
Wanita hamil sering merasa lelah , lesu, dan
lemah karena adanya perubahan hormon yang
terjadi ketika masa kehamilan sedang
berlangsung. Hal ini akan bertambah buruk
jika mereka kurang tidur , karena bisa
berdampak buruk bagi kesehatannya dan janin
yang dikandung.
Jika anda adalah seorang wanita hamil dan
tidak mendapatkan tidur malam yang cukup,
anda bisa ‘membayar hutang’ tersebut dengan
menyempatkan diri untuk tidur siang. Tidur
siang yang cukup bisa membantu tubuh untuk
mendapatkan kembali energi yang hilang. Hal
ini tentunya bermanfaat bagi kesehatan
tubuh. Selain itu, tidur siang juga dapat
mempertajam memori , menjaga kewaspadaan,
dan menjaga tubuh tetap bugar.
Ibu hamil sangat dianjurkan untuk tidur siang
setiap hari. Anjuran ini sangat penting
terutama pada usia kehamilan trimester
pertama dan ketiga, ketika kelelahan sedang
mencapai puncaknya. Menurut dr. Andreas
Prasadja, RPSGT, seorang dokter ahli tiru dari
RS Mitra Kemayoran, ketika wanita hamil
merasa lelah dan ingin tidur, maka sebaiknya
lakukan saja, durasi waktu bukan menjadi
masalah.
Menurutnya, wanita hamil dapat tidur selama
2 hingga 3 jam, tergantung usia wanita
tersebut ketika sedang hamil. Wanita yang
hamil di usia 20-an mempunyai total jam
tidur hingga 10 jam dengan durasi lama tidur
siang sekitar 2-3 jam.
Energi yang diperoleh saat tidur siang dapat
menjadi ‘tabungan’ tenaga untuk ibu hamil
ketika anaknya sudah lahir . Andreas
menjelaskan, ketika bayi memasuki usia 24
bulan, kedua orangtua mereka akan
kehilangan jam tidur setara dengan 6 bulan.
Wanita hamil sebaiknya mengatur waktu tidur
siangnya dengan baik supaya tidak
mengganggu jam tidur malam. Telatnya waktu
tidur siang dapat mempengaruhi dan
mengganggu jam tidur malam, sehingga
mengakibatkan ibu hamil tidak bisa tidur
ketika malam hari.
via Health Kompas | image : blog.adw.org

 

 

Aku wktu hamil gk bisah mkn yg bsantan bund , tiap makan yg besantan muantahhh bunda ..
Salam knl ya bunda ?
Lagi promil anak keberapa ni bund

---------- Post added at 19:39 ---------- Previous post was at 19:35 ----------

Salam kenal ya bunda
Bener bunda .. aku selama hamil gk bisah mkn yg besantan bunda , tiap mkn yg besantan muntah bunda ..
Iya bunda , aku jugak gitu , klo gk bobok siang huaaa ni kpla berat benar bund

 

 

Halo bunda happy,
Aku jarang makan yg berlemak gt bun, makan masakan rumah seringnya, ga msg jg, makan yg dibakar jg ga, ga sembarangan jajan2 pinggir jalan, Kalo laper seringan ganjel pake Pisang atau buah2an yg lain, porsi makan jg sama kaya Waktu sebelum hamil, pokonya Kalo laper yg dihajar buah2an. Kmrn. Pas hamil ikut puasa ramadhan jg bun 30hari. Sama olahraga rutin. Gt Aja bun yg or tu g jgn dibawa stress hamilnya..

 

 

bunda JK babyx ap bun? seht2 bun

 

 

Cewek babyku bunda
Jk baby bunda apa ?

 

 

cwe jg bun tp kmrn dokterx mash ragu,,, cz kbnyk klo USG cwe blm tntu wkt lhir jg cwe tp klo USG cwo pst lhirx cwo!! cwe cwo sma aja bun yg pntg sehat