Yang badannya endud tap hamil masuk ya ( share promilnya )

Aq ndud tp ttp minum prenagen dan natur e,alhamdulillah positif

 

 

Menjalankan diet saat hamil memang tidak dianjurkan, karena dapat mengganggu perkembangan janin. Namun, ada beberapa ibu yang harus menjalankan diet pada saat kehamilannya, dimana diet yang dijalankan atas ijin dan petunjuk dari dokter kandungannya. Adapun faktor-faktor yang mengharuskan seorang ibu hamil untuk melakukan diet, salah satunya adalah kelebihan berat badan.
Mengalami kenaikan berat bedan yang terlalu drastis pada saat kehamilan dapat mempengaruhi kesehatan Anda dan bayi tentunya. Oleh karena itu, untuk para ibu hamil yang diharuskan diet, hendaknya mengikuti diet makan sehat khusus untuk ibu hamil. Saat hamil, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak konsumsi protein, kalori (untuk energi) sebanyak 300 kalori perhari, vitamin dan mineral seperti asam folat dan zat besi untuk perkembangan bayi.
Beberapa prinsip makan yang baik selama kehamilan dengan melakukan cara dan diet makan yang sehat, tidak saja membuat ibu hamil fit dan sehat, tapi juga untuk perkembangan yang sehat bagi bayi dalam kandungan Anda.
Untuk itu, kita perlu mempelajari tentang prinsip-prinsip makan yang baik selama kehamilan, diantaranya:
Selalu sarapan Usahakan untuk selalu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi saat sarapan. Menghindari sarapan akan menimbulkan keinginan untuk makan lebih banyak pada waktu makan berikutnya tiba. Selain itu, melewatkan sarapan juga menyebabkan keluhan berupa kepala pening, mual, dan lain-lain.
Susun daftar makanan Anda Hal tersebut dilakukan dengan tujuan agar Anda tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan dan mengatur asupan kalori harian Anda.
Pilih makanan yang berserat serta rendah kandungan lemak dan gula Karena konsumsi gula yang berlebihan cenderung menimbulkan perasaan mudah lapar. Sediakan berbagai buah atau sayuran untuk dijadikan sebagai makanan selingan.
Usahakan untuk mengolah makanan Bisa dengan cara dibakar, dipanggang, atau dikukus. Termasuk pada saat Anda harus mengunjungi rumah makan, jangan ragu untuk menanyakan proses yang digunakan untuk memasak makanan yang Anda pesan.
Jadikan buah sebagai camilan sehat Anda Selain bisa mengurangi kemungkinan konsumsi cemilan yang tinggi lemak dan gula, hal tersebut juga membantu Anda mengurangi jumlah pengeluaran.
Perbanyak minum air putih, minimal 8 gelas per hari Seringkali dehidrasi disalah artikan dan dianggap sebagai rasa lapar. Indikasinya, bila Anda sudah memenuhi kebutuhan harian Anda tapi masih merasa lapar, berarti yang Anda butuhkan yaitu minum air yang lebih banyak.
Jangan dengarkan orang-orang yang meminta Anda untuk banyak makan Masih banyak yang menganggap bahwa seseorang yang sedang hamil harus banyak makan. Sebenarnya, pandangan itu tidak benar. Jangan ragu untuk mengatakan tidak, saat Anda diminta untuk menghabiskan makanan dalam jumlah yang banyak. Katakan secara halus bahwa Anda sudah kenyang.

thnks bunda. sumber : Diet Ibu Hamil Yang Mengalami Kelebihan Berat Badan - infobunda

 

 

Hai bunda salam kenak,aku juga nduet bund..alhamdulillah sebulan nikah langsung dung,,
padahal suami ku juga nduet, bsa d bilang obesitas, wktu pertma hamil bb ku 83kg, smpai lahran bb jd 94kg..alhmdulillah anakku sehat sudah umur 2tahun, sekarang baru lepas kb 2bulan udah hamil lg..udah 10wk,, tanpa promil apa2.. Kmrn temen ku dia juga nduet promil 1 bulan langsung dung, katanya sih di kash obat di masukin ke kemaluannya,,maaf ya bund..aku ga tau nama obatnya apa,

 

 

aku sudah pernah hamil bun tp keguguran...
baru sekitar 2minggu yang lalu bunda, kesedihan masih terasa

 

 

bunda bbnya kalau boleh tau brpa ya bund ? wah ternyata aku nggak sendirian juga ,,,banyak yg endud tp hamil...aku harus smangat ini....

---------- Post added at 14:06 ---------- Previous post was at 14:05 ----------


makasii bunda infonya :*

---------- Post added at 14:07 ---------- Previous post was at 14:06 ----------


semoga aja aku cepet dung bunda
makasih ya bund,,,, pengalamannya jadi motivasi buat ku ...

---------- Post added at 14:08 ---------- Previous post was at 14:07 ----------


sabar ya bunda.... turut sedih dengernya.... tetep semangat bunda...

 

 

iya...aku pengen cepet hamil lagi bun...
mudah2an bsa cpet hamil yaa bun..

 

 

amin...

kita banyak berdo'a bund
banayk bersujud pada yang maha kuasa, semoga atas kuasanya kita bisa cepet hamil bund...

 

 

iya bunda....berdo'a dan berusaha yaa....

 

 

saya juga endud bun,,,waktunya setelah nikah tambah naik bb nya,,, setahun nunggu akhirnya dikasih juga,,,,katanya sih kalo mau promil ga boleh dlam keadaan stress atau tertekan,,, karna pengaruh juga bun,,,,jadi perasaan jarus dibuat senyaman mungkin dan easy going tiap ada masalah, selain berusaha, tetep positiv thingking...

 

 

iya bunda...makasii sarannya bund....
mungkion di buat santai aja ya bund,,, biar mengalir seperti air tp tetp berusaha dasn berdoa

 

 

ak jg endut bgt bun,bb sblm hamil ank ke 2 ini 78kg.trs stlh skrg hamil 5bln,bknnya naek mlh turun 4kg bun jd 74kg tp yg penting debaynya sehat bun.ohy tinggiq 155 kira2.ak jg g ada promil,cm byk doa,puasa senin kamis&shlt tahajud bun.alhmdllh stlh lepas kb 14bulan baru dipercaya lg bun.yg penting doa&usaha bun.dlu sblm hmil bs hb 3-4xseminggu bun.

 

 

Salam kenal bund...
aq termasuk yg endud jg loh bun.....wkt menikah bb 77 tinggi 163,,,alhamdhulilah abis nikah lgsg dung... g pke promil cm coba2 aj mnum prenagen esensis...eh ternyta wkt mnum sdh isi...skr 27 w, msalah endud atau g g pengaruh ko bun untuk kehamilan.....yg pntg ttp usaha n jgn lupa berdoa... semangat..

 

 

Makasii bunda share pengalamannya...dr sini aku jd bsa simpulin yg ptg usaha dan do'a kta ya bund,,,
smga aku bisa cepet hamil bund...minta do'anya bunda-bunda

---------- Post added at 09:19 ---------- Previous post was at 09:16 ----------


iya bunda,,, semoga aja aku bisa cepet hamil bunda....

do'ain aku ya bund... biar cepet hamil

 

 

emang bunda BB brp? slama siklus haid g trganggu krn mslh BB insyaAllah gmslh.. tp mmng sbaikny dkurangi,krn nanti klo hamil pasti BB bertmbh,khwtr nanti kesulitan pd proses persalinanny..

bnyk mkn yg brgizi,hindari junk food dl,klo mau bs dtmbh konsumsi madu..
semoga bunda sgera dberikan amanah anak oleh Allah aamiin

 

 

ammmin
78 bund... tp blm nimbang lg bund.... semoga ajaa gak nambah habis lebaran bund

kalau siklus haid alhamdulillah lancar bund...semoga aja allah kasih kepercayaan bund...