buah apa saja yang mengandung omega 3 & 6 yg baik utk bumil????

Hai bunda ada yg tau gak buah apa aja yg mengandung omega 3 & 6 yg baik utk bumil?
Aku hamil 2 bulan dan gak bisa makan ikan,daging,ayam,telur,susu bumil...liat nya aj uda eneg n kalo kecium baunya mual trus...jadi aku banyak makan buah,sayuran jga gk smua bisa mkn bun..asal mau makan bingung pun mau makan apa..semua yg aku suka dlu skrg brbh jadi gak aku sukai..mana yg gak aku sukai it gizinya bagus2..
Apa mgkn krna inj kehamilan pertama y bun??

 

 

Inisama seperti aku kemaren bun...aku gak pernqh muntah cuma mual dan gak doyan makanan bernutrisi....ampun dah

Buah yg bagus sih pisang, jeruk, kl sayuran kacang panjang, brokoli, sawi sawian bunda...

 

 

hai bunda..
aq skrg uk 5bulan, baru aja lewati masa mual muntah.. hheee
awal hamil aq mabok parah bun smpe opname krn hyperemesis.. kg bs msuk mkanan apa pun... plg cm buah aja bun yg msk.. :-) dulu aq bnyak mkan alpukat,pepaya,melon,apel.. trs klo ngemil kentang,ubi,singkong,kcang rebus.. hheheee itu aq kg mkan nasi bun.. alhmdllah sehat2 terus..

yg sehat ya bun...dinikmati aja.. nnti jg klo msk TM2 nfsu mkan akn kmbli...

 

 

Kalau aku eneg kalau makan ayam dan daging. Kalau ikan dan seafood lainnya suka banget

Dinikmati aja bun, bawaan bayi. Yang penting debay sehat2 saja

 

 

BB ku jga turun bun ap bnda prnh ngalamin bb trn wkt hmil??