apa aja sih yg tidak bole dilakukan ibu hamil???

salam hangat bundaz...

butuh info dunk buat ibu hamil...
apa aja sich yang boleh n gak boleh dilakukan oleh bumil selama kehamilan bun?terus konsumsi apa aja yg bagus buat janin n ibunya ya bun....???

share ya bun...
makasih bunda...

 

 

yang ga boleh sih jelas ya bun macam akrobat... koprol, salto, dkk
yang boleh ya seperti healthy life style: makan teratur, istirahat teratur, olahraga low impact... pokoknya yang wajar2 saja. kalau lelah ya istirahat... tubuh kan ada sinyal sendiri...

konsumsi nutrisi seimbang: karbohidrat, mineral, vitamin, lemak, protein sesuai porsinya...

 

 

pntangan bumil bnyak bgt slah satux jng capek2 ato angkat bban berat...
mkanan yg baik sayuran2 hijau,pkknya 4sehat 5sempurn....
search digoogle aja bun.. berjuta dech ilmunya... (*ngeles*soalx mles ngetik bnyak2....hahaha)

 

 

Hindari kerja terlalu berat, olahraga terlalu berat, diet tanpa pengawasan dokter, merokok, minum-minuman yg mengandung alkohol, pokoknya yg ga baik Bun. Dan yg boleh dikonsumsi ibu hamil banyak kok Bun, sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, daging, susu dan makanan sehat lainnya..

 

 

hehehehe.....bunda wikansari ada2 aja..yaiyaalah bund salto,koprol pasti gak boleh..tambah mendaki gunung...panjat tebing hehehe... ....yang pasti bunda hidup sehat n jaga stamina..jngan stres....doain aku cepet nyusul..ya bund...semoga kehamilannya lancar amiiin..

 

 

hehehe... habis saya agak gemes sih... ibu hamil itu justru manusia paling sehat. kalau dia nggak sehat dia nggak mungkin hamil lho...
bahkan kalau di luar negeri terutama negara barat disarankan buat jogging lho... di Indonesia aja yang memperlakukan bumil seperti pesakitan...
toh, tubuh bisa memberikan sinyal kalau kecapaian dan tidak nyaman. ketika sinyalnya muncul jangan diabaikan... itu aja kuncinya...

 

 

hehehe
bunda ada" aja...
kalo sebelumnya ikut senam ato aerobik gt masih boleh gk ya???
kalo gk suka makan sayur alternatifnya apa ya bund??

oya, pernah ada yg ngasih tau kalo bumil gak bole keluar malam, bener gak sih bund??kira" kenapa ya?soale alasan dari mereka kdg gak masuk akal..
banyak mitosnya aja...

kan jd bingung....

 

 

Ikutan ya bunda.........
Udh TP nih bund ?? aaaiiihhh..... Seneng.a bisa positif... Udh k doct blm bund ?? Uk brapa skrg ?? (maaf bunda banyak nanya)

bicara soal mitos, kta.a iya bund klo lgi hamil g boleh kluar malem klopun kluar mlem suami harus smbil ngroko bund......
Sdikit sharing y bunda, ak punya temen dia lgi hamil. Dia suka main krumah mertua.a, deket sih cma bbrapa meter (jalan kaki 10 menitn jga nyampe) tpi gitu bund klo dia mw pulang pas mlem or mw k'warung dia pergi z sendiri (klo mw pulang g nungguin suami, stidak.a kn ad temen). Pas lahiran kpala bayi.a dh dluar tpi badan.a masih d dlem (biasa.a kn klo kpala dh dluar bdan jga cepet kluar.a) karna lama ngluarin bdan.a kpala bayi.a smpe biru bund..... Itu jga kta suami.a...... Amit2 deh bund, jgn sampe...... Kta orgtua dlu klo qta lgi haid or hamil, badan qta wangi bund n dsukai ma makhluk astral, bayi jga gitu mka.a dtempt tidur bayi suka dkasih kaca, gunting kecil, bawang putih, dll.

Ak jga sbner.a bingung tpi ambil sisi positif.a z bund, mgkin nglarang kluar mlem tuh karna takut.a trjadi ap2 djalan n klo mlem kn angin.a suka dingin n g bagus buat badan....... Gitu z deh bunda.....

Smoga bermanfaat y..........

 

 

ada aerobik low impact... itu masih boleh bun... kalau yang hi-impact ya sebaiknya dihindari dulu... beberapa olahraga yang aman untuk bumil itu jogging ringan, senam hamil (ya iyalah), yoga, berenang

kalau nggak suka sayur, banyak makan buah saja... sayur memang rasanya agak aneh dan sedikit pahit di pangkal lidah, tapi kalau buah kan enak, segar, dan manis kan... kalau nggak suka dikunyah, bisa dibuat juice...

nggak boleh keluar malem, paling ya takutnya nanti ada apa-apa di jalan karena gelap. hanya berlaku untuk jaman baheula dan di desa mungkin hehehe... waktu hamil muda dulu saya ada proyek kerjaan dari pagi sampai malam jam 9... itu pulang sendiri, naik motor pula...

masalah mitos, jangan terlalu dipikirkan. dinalar saja... toh kita punya Tuhan yang menjaga kita, tapi jangan sampai konyol juga terlalu pede akhirnya mencelakakan diri sendiri.