Insyaa Allah, Aamiinn mak...
Nih mak saya pnya artikel dari Prenagen World" :
By: Prenagen World
"Mommy sedang menunggu tanggal perkiraan kelahiran?
Coba mommy lakukan kegiatan ini karena efektif untuk
merangsang janin turun ke jalan lahir dan kontraksi
rahim.
•Banyak jalan kaki. Jalan kaki bisa merangsang janin
turun lebih cepat ke jalan lahir, menguatkan otot, dan
memperlancar sirkulasi darah. Ketika berjalan, posisi
tubuh harus benar, tegak dan tidak condong ke belakang.
•Senam hamil di bawah bimbingan instruktur ahli.
Manfaatnya adalah untuk membantu melemaskan daerah
jalan lahir, memperlancar penurunan bagian bawah janin
ke jalan lahir, kontraksi rahim lebih efektif dan
persalinan lebih lancar dan mudah.
•Berhubungan intim dengan ayah. Aktivitas ini dapat
membantu 'menyiapkan' leher rahim untuk proses
persalinan. Kandungan yang terdapat pada sperma juga
dapat merangsang timbulnya kontraksi rahim dan
melemaskan leher rahim.
•Menstimulasi puting payudara, dapat dilakukan sendiri
atau dengan bantuan suami. Hal ini akan memicu hormon
oksitosin yang dapat merangsang rahim berkontraksi.
Namun jangan dilakukan secara berlebihan, karena
dapat menyebabkan kontraksi yang kuat, panjang,
mengganggu kelancaran aliran darah ke janin.
Semoga kontraksi asli bisa datang tepat waktunya ya
mom "
Smg membantu maakkk..!!