Bahaya Mie Instan bagi Ibu Hamil

Bagi kebanyakan ibu, nafsu makan bisa meningkat pada masa kehamilan. Rasanya ingin menyantap segala macam makanan. Apalagi bila berhadapan dengan penganan berkuah gurih, hangat, dan pedas seperti mie instan.
Makanan cepat saji memang mudah menggugah selera. Namun menurut Suradal Sastradibrata, dokter spesialis kebidanan Rumah Sakit Bersalin Permata Bunda, Pandeglang, Jawa Barat, perempuan hamil haruslah mengurangi junk food dan mie instan. Bahkan bila bisa, menghindarinya.
"Sebab mie instan mengandung banyak karbohidrat, kalori, serta garam yang tidak baik untuk masa pertumbuhan janin," kata Suradal ketika diwawancarai Plasadana.com untuk Yahoo Indonesia, Sabtu, 14 Juni 2014.
Muatan monosodium glutamate atau MSG pada mie instan pun sangat tinggi. Zat penguat atau pemodifikasi rasa makanan ini juga berdampak negatif pada pertumbuhan jabang bayi.
Dalam sebungkus mie cepat saji dengan berat bersih 70 gram, Suradal melanjutkan, biasanya terkandung natrium sebanyak 1.380 miligram. Jumlah yang tergolong tinggi, hingga dapat menimbulkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi selama masa kehamilan.
Ia menyarankan agar ibu hamil membiasakan hidup sehat dengan menghindar dari bayangan bahaya mie instan. Jika lapar, roti atau buah-buahan dapat menjadi menu pilihan untuk mengganjal perut. Sebab kualitas nutrisi yang masuk ke tubuh ibu hamil akan menentukan perkembangan janin. Semakin baik mutu asupan makanan, calon bayi dalam kandungan pun bakal tambah sehat.
"Belajar hidup yang sehat bisa dimulai dengan memperhatikan asupan makanan," ujar Suradal. "Asupan yang bersifat natural jauh lebih baik ketimbang penganan instan."
Surandal sendiri mengakui sulitnya mendapatkan makanan yang enak dengan gizi serta nutrisi bagus bagi ibu hamil. Tapi ia mengingatkan, supaya perempuan hamil tetap selektif memilih menu santapan. Sebab mereka tidak hanya menyantap makan untuk diri sendiri. "Juga bagi janin yang sedang dikandung," kata dia.


ini aq copas dari Yahoo bunda2...smoga bermanfaat...

 

 

ya allah bun, padahal akhir" ini aku malah sering bgt makan mie instan..

 

 

mulai skarang di stop dlu aja bun..demi debay
oya aq jg bikin thread cara aman makan mie iintan ( klo terpaka harus makan )..berkunjung ya bun ke thread saya buat nambah pngetahuan...

 

 

klo aq siy sesekali aja ga sering,,, klo mau bgt,,trus kt Dr. gpp asalkan jgn sering trus pake telornya 2 biar proteinnya banyak

 

 

siap buun, nanti aku tengokin juga thread bunda yg itu

 

 

aq jg suka bikin mie instan kalo lg pngen bgt..
biar ada vitaminnya,aq slalu tambahin sayuran + telur..

 

 

3 bulan pertama aq ga makan mie instan, bulan ke-4 tiba2 pngn bgt makan. sama mamaku boleh2 aja,,asal air rebusannya diganti yg baru biar bahan pengawetnya kebuang. aq sih ga makan 1 porsi bun...biasanya setengah porsi...cuma buat menuhi kepengen aja...kuahnya jg ga aq minum. sisanya ksh suami....hehehehehe...
tapi aq makannya seminggu atau 2 minggu sekali aja.

 

 

nah lohh padahal aku suka mie instant,, gimana donk

 

 

aku hamil umur 8-9 bln ini mlh hobi bgt makan mie bund,,,,

 

 

Sepertinya indomie adalah selera sejuta umat, kagak ad yang bilang gamao makan d wlo hamil. Hahaha

Semoga debay kita sehat2 dan persalinannya lancar jaya bunda semua amin2

 

 

waduh. . . .aq jg suka mie instan tpi skrg udah ngurang!n. .biasax kalo bikin . . .airx rebusan pertama dbuang trus bumbux cuma separoh doank. .