sayuran mentah untuk ibu hamil

Hai bunda,
Aku mau tanya neh,akhir-akhir ini di facebook ku lagi booming tentang Food Combaining neh,dimana aturan mereka bahwa sayur yang dikonsumsi haruslah sayur segar alias sayur mentah.
- Nah aku mau tanya,aku lagi persiapan untuk hamil,dan apakah sebaiknya aku tetep konsumsi sayur mentah/di stop ya? Dan apakah sayur mentah berbahaya untuk ibu hamil muda ?
1 lagi mau tanya,tanda tanda fisik jika positif hamil apa ya?
Harus tunggu brp lama stlh berhubungan baru,ketauan hamil ?
Klo susu prenagen esensis (persiapan kehamilan) apakan msh perlu dikonsumsi jika ternyata positif hamil ? (Abisin stok esensis aja)
Mohon petunjuknya bunda bunda yang manis.
Terimakasih