Hiks bunda menta solusi dunk

gmn cara ilangin rasa nyeri di pinggang uda beberapa hari ini
nyeri trs di pinggang belakang
kandungan ku usia 4 bulan

 

 

siang bund,, klo aq biasanya lngsung nungging bund, kyk posisi sujud, tp posisi bahu dn kepala sejajar dgn pantat dan pinggang,, trus ditarik pelan2 kebelakang,, tp plan2 y bund,, aq ngikutin dr youtube bund,, trus klo tidur menghadap kiri atw kanan,, trus diusap2 bagian yg sakit,, jgn dipijat bund,, sakitnya itu wajar bund,, kn perut kita ketarik kedepan krna pembesaran rahim,, jd tulang belakang kita jg ketarik,,

 

 

lok nyeri pinggang byasax aq nungging bund,, lok gk gitu aq tiduran miring n nekuk kaki sampai keatas dada... tpi bunda hamil 4blan jdi agk sulit ya bund,,, pkkx jng dbuat tdur telentang bund,, ntr tmbah sakit pinggngnya....
smga cepat sembuh ya buns

 

 

sakit pinggang dan punggung saat hamil emang wajaaar sekali, itulah nikmatnya bumil heheee...
sakitnya datang dan pergi kok bund, kalo lg kumat, buat posisi bunda senyaman mungkin, jgn paksakan aktifitas yg berat.

 

 

kalau aku tiduran tp pinggangnya di ganjal bantal empuk, atau di usap2 bunda...

 

 

terimakasih atas saran"nya bunda smua
nanti di rumah tak praktekin

hihihi.. skarang mase kerja
jd agak ribet mo praktek nya

 

 

okey bunda
kalau di tempat kerja kasih bantal kecil aja di pinggangnya, yg lain pasti ngerti kok, kan bunda lagi hamil

 

 

Ia
pengen si bawa bantal kecil bwt senderan
hehehe..
tQ bunda frida

 

 

iya bund, kalo aku sih, kalo siang dikantor paling senderan dibantal kecil yg ku taruh di kursi.
klo dah dirumah, dibawa tudut terlantang dengan posisi lurus..5 menit ilang.