BB nya harus di turun'n:D

malem bunda's smuaa .. baru nongol lg nie
mau curhat nie bund ,, Td aku udd konsul sama Dr Spog terdekat ..
kata Dr'a gini " ibu klo bisa ibu harus bnyak olahraga , biar sehat trus BBnya harus trun , klo misal'a ibu konsul'a pass lg M mgkn saya kasih obat penyubur ,berhubung ibu udd M saya kas Vit E aja ya " gitu kta dokternyaa .

Harus semangat buat nurunin BBnya nie bund , perjuangan pngen punya debay

 

 

Mau nurunin ya bun, konsumsi Oatmeal aja, tapi yg plain, dijadiin bubur makan spt biasa dgn sayur, ikan atau daging atau telur...pokoknya gantiin nasi dengan oatmeal/havermut. Pengalaman sih bun... turun loh dari 55 sampe 46kg. oh ya, kurangi minum es dan makan gorengan ya bun dan tetap semangat olahraga. Berenang lbh cepat menurunkan---kalo saya loh

 

 

owgh gituu bund , ohe dehh mau coba ahh ,, akasieh yaa bund udd d'kasi tauu