ASI kurang karena psikis

asslm bunda. ni prtama aq gabung krn dh bngung cari solusi.
gmn ngatur psikis spy happy trz?
kan asi jg da hub dgn psikis bunda.
krn ibuQ sedang sakit, ahire aq d suruh k mertua unt ngrawat cucu pertamanya.

aq dh konsumsi apa aja. sayuran, pil plancar asi, mijat PD, dll.
asi kluar tp aq mrasa ga mncukupi keb ankQ yg umur 44 hari. cirinya ankQ trliat msh laper/rewel walau dh nenen kanan kiri

 

 

Bunda .. Psikis memang salah satu faktor produksi asi .. Dukungan keluarga dan suami dibutuhkan ..
Aku jg sedang dilanda stress brat karena masalah keluarga .. Alhasil produksi asiku tidak seperti hari2 pertama ..
Bunda jg usahakan banyak makan dan istirahat ..
Itu jg salah satu faktor produksi asi ..
Bunda sedang banyak pikiran ?
Usahakan alihkan untuk sementara ke debay ..
Soalnya klo bunda sedang gelisah debay bisa merasakan ..

 

 

bunda setau aku baby nangis bukan semata-mata karena laper, bisa aja krn dia kurang nyaman sama lingkungan atau ingin diperhatikan..
bunda gendong dan sedikit ayun" coba biar baby nya tenang.. bunda harus yakin kalau ASI nya cukup buat si baby, jangan mikir msh kurang mulu nanti malah beneran dikit yg keluar..
keep positive ya bun

 

 

iya y, pikiranQ pecah. mikirin ibu sakit & mikir debay.
kan ibu tdk serumah dgn aq, krn skrng aq d suruh tinggal d rmh mertua.

makasi sarane
gmn cara bunda jyotha bs prod asi d saat stres?

 

 

Makan yg banyak proteinnya bunda ..
Lebih baik porsi kecil tp sering .. Mnum air putih yg bnyak ..
Tidur/istirahat cukup ..
Usahakan pikiran tenang bunda .. Aku sekarang suka dengerin musik untuk ngalihin prhatian .. Bunda jg bs ajak debay bermain dan bicara ..
cukup membantu kok bund ..

 

 

saya pernah baca di artikel katanya produksi berkaitan dgn pikiran qta.semakin qta rileks,semakin lancar asinya..makanan apapun tdk akan membantu keluarnya asi termasuk vitamin2..makanya nanti kl lahiran,minta tolong mama nemenin supaya bisa ngajarin ngurus debay.hahaha supaya qta sebagai ibu baru juga gak stres2 amat

 

 

Udah gabung di group AIMI ASI bun?..di situ ada konselor lakktasi dan bunda2 pejuang ASI..banyak bgt share dan dokumen yang bermanfaat.. Setahu aku walaupun udah konsumsi bermacam sayuran, pijat, kalau psikis nya down,ya naruh juga sama produksi ASI..yah emang perlu dukungan dari keluarga besar terutama suami

 

 

makasi bunda atas saran & infoe