perut bag bawah dan pinggang sakit saat olahraga

hallo bunda smua,,
sy mau share lg nih..

kmren pagi sy olahraga jalan cepat dan joging (atas sran bunda2) sambil ditemani suami. tapi saat olahraga berlangsung perut bag bawah sama pinggang terasa sakit (ga sakit2 banget), trus kpala puuusiiinng banget dan keluar keringat dingin juga bund.
stelah itu sy istirahat sebentar sampai rasa itu ilang, trus sy trusin jalan cepat'y sma suami.
kenapaa yaa bund?? apa krna sy ga pernah olahraga atau emang ada yg salah dlm diri sy yaa bund??
kadang smpai sekarang pinggang bag samping kanan dan kiri masih terasa sakit, apalgi kalo batuk, bersin (krn ngeden kali yaa)
kira2 knp yaa bund??

mohon share nya ya bunda..