peristiwa menegangkan&sulit BAB

Pagiii bundaa....akhirnya bisa buka2 dan baca2 forum lagi.
Uk 14w.sjk dua mingguan lalu,mulai sulit bab.konsumsi sayur&buah normal.tp memang mash dg porsi sblm hamil,blm ditambah.ada tips dr para bunda kah utk mslh tsb?

alhamdulillah skrg dah g mabok lagi.jd bisa beraktifitas&makan dg lebih enak.alhasil krn sudah beraktfts spt biasa, kemarin smpt mengalami kejadian menegangkan.hr rabu lalu,g sengaja jatuh dr dua anak tangga.yg jatuh duluan pahanya.br konsul via sms dg dokter,blm kontrol langsung.katanya yg ptg istrht krn g ada kontraksi&pendarahan.tp msh khawatir&deg2an kl keinget perstwa itu.rasanya wktu jd berhenti saking takutnya.moga2 debay berkembang sehat.

Para bunda hati2 ya...terutama saat di jalan

 

 

waaa....bunda2...ternyata kondisi sulit bab perlu diwaspadai bumil.tadi pergi kontrol ke dokter,dpt bbrp info penting...saya share ya disini:
1.ksulitan bab disebabkan dinamika hormon estrogen dan progesteron yg menyebabkan gerakan peristaltik usus menjadi lebih lambat.

2.obat penambah darah tertentu saat hamil dpt menyebabkan poop jd keras shg menyebabkan ksulitan bab.poin ini dpt dikonsultasikan dg dokter jika mengalami hal yang sama.

3.bagi yang mengalami ambeiven,hrs lebih berhati2.jangan sampai tambah bengkak dan berdarah.krn tekanan rahim ke pencernaan akan semakin besar jika hamil semakin membesar.kondisi tsb akan sangat mengganggu pencernaan bumil.

4.bab rutin tiap hari wajib dilakukan.

5.tambah konsumsi serat spt sayur,buah,air putih.