Jalan-jalan yang pass kapan???

Assalamua'alaikum wr.wb bunda2,,

mau nanya untuk bunda2 yang berpengalaman yaa,,kira2 sejak UK berapa ya bunda2 rutin jalan pagi dan sorenya saat hamil???ni aq 6bulan kok msh nyantai aja yaaa...,,emang dari sononya malesss kali yaa..

trus durasinya berapa menit,jam kah..kalau jalan2 jarak pendek tapi bolak-balik gitu apakah sma yaaa..???hehe,

 

 

Aku dari 4 bulan udah rutin jalan2 pagi bun..soalnya suka sakit telapak kakinya kalo bangun tidur...kalo udah jalan2 jadi enakan...

 

 

jalan pagi 30 menit bisa dilakukan bahkan dari TM 1 dengan kondisi kandungan sehat.

 

 

Minim 30 menit
Ya mlai skrg aj bunda jln2x
Durasix 15menit gpp nti klo da tmbh tua ukx durasix dtmbh
Biar kpl dd msk panggul

 

 

kalo aq dr uk 28week bund,ga ush jauh2 15mnt ckup yg pnting hrz rutin trz dcmbinasikan ma senam2 ringan ma brjemur,insya Alloh bdan lbh fresh bund

 

 

Kl aku dah dari 9w jln2nya bun, tp pagi doank soalnya kl dah sore capek sih.biasanya aku 15-20mnt aja, kdg jg 30 mnt tp jrg bun mghindari kcapean.sbaiknya c jgn lgsung lama bun mulai dl 15mnt ntar tiap minggu dtmbh 5 mnitn, tp jg lht sikon bunda, kuat ga.kl ga kuat jgn dpaksain ya, skuatnya aja brp cs aku prnh tuh cb lgsung 30mnt eh mlh prutku kenceng.jgn lp sm pemanasan or pregangan ya bun, cs bs ngilangin pegel2 dipunggung.kl aku jln2nya sambl dengerin surat maryam or yusuf bun pake headset, jd lbh enk gtu, dedeknya lbh aktif deh.met mncoba ya

 

 

aku dari 4 bulan bund,jalan pagi 30menit...tp seminggu cuma 2 kali aja...bidanku ga nyaranin aku jalan tiap hari soalnya pernah flek

 

 

@all bunda:awal hamil sempat flek 2x jadi tidak disarankan akunya untuk jalan2/capek2 bunda..

tapi aku ngurus rumah sendiri mulai dari masak,nyapu2,nyuci,juga aku typ hari ngajar..jadi kalau ditotal jalannya lumayan juga sii ya kayaknaa,, "ngeless:"

:ia curhat juga,,aku kalau jalan2,atw sibuk gitu suka keluar kputihan bundd..gimana ituuu,,tp gak bau,gak gatal,putih warnaya.typ senam plus stelah sholat malam juga pasti keluar...

 

 

kalau aku dari UK 7bln bund.... jln pagi setiap hari tapi jln paginya jgn jauh2 bund.
dan alhamdulillah proses persalinan ku normal dan lancar...

 

 

Alhamdulliahhh bunda..babynya unyu2 yaa..
mohon do'ana juga semoga persalinnku nanti juga lanchaarr ky bunda, Aamiiinnn,,

 

 

kalo aq kayanya tiap hari jalan2 bun. . soalnya dr parkiran k kantor jauh bun. . skitar 15 menitan. . jd mdh2an ntar lahiran q lancar bun coz tiap hari jalan jauh trz. .

 

 

Aku baru jalan-jalan bolak-balik didepan rumah (kalo ditotal 1 km), setelah masuk 8 bulan.
Itu karena pas libur semester. Kalo jalan sendirian dan jauh (maklum, suami nggak mesti dirumah), khawatir kalau kebelet pipis. Sebelumnya, dari TM 1 nggak pernah duduk manis di kantor, mesti muteeerrr mulu
Akhirnya banyak gerak, banyak keringat, banyak minum.. hehehe..

 

 

Aamiinn,semoga lanchaarr..sama aja kali yaa jalan2nya,intensitasnya..hehehe

sehat2 terus ya bundaa...

---------- Post added at 08:41 ---------- Previous post was at 08:38 ----------

Aktifff yaaa dr TM1,,

kalau aq ngajar anak kecil diskolah,,jadi ya cukup sering jalan juga typ hari..hehehe,dirumah juga aktipitasna banyak jalan..jadi kykna juga cukup lah,,he

 

 

Klw qu sih bun, jln pagix kdang smpai 50 mnit.
Pdahal qu bru 6 bln.
Mkax dedekx aktif banget.

 

 

Haloo bunda2...

Maaf nih ak mau tanya, uk kandungan ku masuk ke 8 bulan, kira2 bagus nya jalan pagi atau jalan sore. Krn kalo pagi ak suka kesiangan bangun tp mertuaku bilang bagus jalan pagi. Tapi suda berapa hari ini ak jalan sore mutar 4x lapangan,. mohon info nya ya bunda.. makasih..

---------- Post added at 15:56 ---------- Previous post was at 15:53 ----------

Haloo bunda2...

Maaf nih ak mau tanya, uk kandungan ku masuk ke 8 bulan, kira2 bagus nya jalan pagi atau jalan sore. Krn kalo pagi ak suka kesiangan bangun tp mertuaku bilang bagus jalan pagi. Tapi suda berapa hari ini ak jalan sore mutar 4x lapangan,. mohon info nya ya bunda.. makasih..