Bunda,klo lg hamil muda boleh renang gak ya???

he em... bisanya gaya batu tok.... hihiihi....

 

 

Bolehkah Berenang Saat Hamil?



Anda hobi berenang dan ingin terus menjalani olahraga ini ketika hamil? Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat berenang semasa hamil.

Berenang adalah olahraga yang termasuk jenis low impact, sehingga sangat kecil risikon mengalami cedera tulang, sendi, dan otot. Plusnya lagi, berenang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak, meringankan serangan morning sickness, serta menjaga kesehatan jantung Anda.

Meski tergolong aman dan bisa dilakukan di setiap trimester, simak beberapa hal berikut ini agar tetap aman dan nyaman saat berenang, yakni:

• Perhatikan suhu air kolam. Suhu air yang terlalu dingin bisa membuat tubuh Anda 'kaget'. Bila kondisi tubuh tidak fit, bisa jadi Anda malah terkena pilek.

• Turunlah secara perlahan dari tangga kolam, serta jangan melompat langsung dari tepi kolam.

• Lakukan gerakan dengan santai dan perlahan. Gaya berenang yang dianjurkan untuk dilakukan adalah gaya dada dan gaya bebas. Selain paling tenang, kedua gaya berenang ini sangat minim benturan.

• Tak bisa berenang? Anda masih bisa kok, mendapat manfaat dengan cara ‘berjalan kaki’ di dalam kolam atau melakukan gerakan aquarobik (senam aerobik di dalam air).

 

 

oke bunda desiariani... makasih

 

 

brhubung aku ndak isa rnang. Jd manut ama p0int k 4 aj deh. Brjalan kaki di dlm kolam..

Ehmm tp bntar,
gmana jd'y ya kalo yg dtg k swimmingpool org2'y ky aku bunda rina + bunda thya..yg n0tabene'y nda isa renang..
Bs2 tu kolam brubh jd psar mlm x ya.


Abis org2'y pda jln kaki si.. Ntar perut'y pa'senggol2an lg..

 

 

gpp bunda, renang ga harus pake gaya jg gpp, sambil gaya batu jalan2 dipinggir kolam jg gpp, kemarin aku cek up dokter, aku nanya lagi, katnaya renang paling bagus dan itu ngelatih pernapasan buat nanti kita akan melahirkan, karena ngedennya kan ga gitu2 aja..harus panjangggg....haduhh aku parno deh..mo mulai renang deh minggu2 depan ...kl aku sih apa aja gayanya yang penting kecipuk2 di kolam renang, dan jangan sampe menguras tenaga, inget dong ya bumil ga boleh cape2 bgt...dan itu jg cuma 30 - 45 menit aja...

 

 

besok mau renang tiep hari akh..dipantai pake bikini seksooiii wkwkkwkwkwkw *lirik bunda thya ma syfta :P