Wajar kalau khawatir karena berat badan janin susah naik, terlebih di kehamilan trimester akhir menuju persalinan. Tapi, jangan khawatir banget bun, apalagi kalau bunda merasa sudah memenuhi asupan nutrisi harian saat makan, seperti berikut:
1. Protein, bisa dari kacang-kacangan, daging tanpa lemak, keju, susu, atau yogurt.
2. Asam folat, bisa didapatkan dari suplemen. Biasanya, ibu hamil selalu diberikan suplemen ini ya, oleh dokter kandungan.
3. Susu kehamilan. Beberapa ibu memiliki susu UHT karena tidak cocok dengan rasanya, ada juga yang mengonsumsi susu kehamilan.
4. Kalsium, ini bisa didapatkan dari susu, keju, yogurt, dan beberapa sayuran hijau.
5. Zat besi. Ini juga tidak kalah penting. Bisa didapat dengan makan daging, sayuran hijau seperti bayam, dan kacang-kacangan.
Saya dapat informasinya dari artikel berikut (https://www.halodoc.com/artikel/6-ca...ar-lebih-sehat). Kemarin saat hamil anak pertama juga sempat BB kurang. Paling penting, jangan sampai stres ya, bun, supaya si kecil tetap sehat
.