Assalamualaikum,bundaa2 cantik
Aku disini mau share
promil aku mudah2an berguna buat bunda2 yg sedang dalam masa penantian
Sebelum nikah
1. Minum vit D yg 5000 IU krn kadar vit D ku rendah bgt, minum rutin 3 bulan hasil udh normal, lanjut minum yg 1000IU per hari meskipun kadang2 ga minum gara2 kelupaan.
(Vit D ternyata fungsi nya banyaak bgt,dan emg bahaya klo kadarnya terlalu rendah)
2. Bangun tidur dalam keadaan perut kosong bikin jus bit, khasiatnya juga banyaaaaak bgt bunda bisa googling. Ini biasanya seminggu 2-3x
3. Minum madu produk HDI (royal jelly, pollenergy,propolis)
Setelah nikah
Sebulan pertama blm dpt tiket H trs dirajinin lg
promil nya (3 bln sebelum nikah bolong2 minum vit D sm jus bit nya)
1. Bangun tidur perut kosong, minum royal jelly 1 sendok teh
2. Masih dalam keadaan perut kosong juga,bikin jus 3 diva (wortel,apel,tomat)
3. Olahraga yoga
4. Kurangin nasi banyakin protein dan buah
5. Pas makan buah itu dipotong2 dicampur bbrp buah gtu trs disiramin minyak olive oil + perasan jeruk lemon sedikit
6. Sebelum tidur minum asam folat+ever E
7. Oh yaa aku ngehindarin makan tahu tempe juga
Aku
promil dr sblm hamil gara2 wkt itu di usg abdomen katanya sel telur aku kecil, dan ada hasil lab aku yg jelek. Dokter blg susah di terapi dan biasanya susah hamil T.T Meskipun perkataan si dokter gabisa dipegang bgt tapi aku jadi bener2 ngejaga dri sebelum hamil. Dari mulai ngurangin makan micin,indomie,minum2an yg berwarna dan ditambahin pemanis saking parno nya.
Selain ikhtiar
promil sendiri, bunda jg hrs cek ke dokter yaa.. saranku sih biar tau riwayat nya aja.alhamdulillah aku kmrn telat haid dan TP udh garis 2. Skrng H2C nya takut janin ga berkembang dll huhu
Semangat bunda2 yg masih menanti,jgn stress ya yaa krn ngaruh bgt dan aku sangat2 ngerekomendasiin olah raga yoga buat bunda2 disini..