Replying to:
@bunda cecilia ... cra biar cpet nmbah BB ny gmna bun?? |
Hai Bunda, BB saya naik drastis begitu masuk
TM 2. Mungkin karena udah jarang mual2 lagi, jadi makan pun terasa nikmat. Waktu itu, saya makan apa saja, Bun, gak pilih2.
Kuncinya mungkin di jam makan yang teratur. Saya makan besar 3x sehari selalu di jam yang sama. Lalu, makan cemilan/snack paling tidak 2x sehari di antara jam-jam makan. Cemilan saya mulai dari buah, roti, kue, biskuit, sampai siomay dan cilok, hahaha. Malamnya sebelum tidur, saya minum susu. Oh ya, sepanjang
TM 2 itu saya juga aktif berkegiatan. Naik turun tangga, jalan kaki, dan kadang2 senam pagi dengan gerakan2 ringan. Dengan pola seperti itu, pernah dalam seminggu BB naik sampai 4 kg. Sesuatu banget buat saya karena sebelum hamil saya dasarnya orang yang susah gemuk seberapa pun banyaknya saya makan.
Pernah juga saya terkena diare sampai harus rawat inap di akhir
TM 2. Tapi syukurnya BB tidak berkurang malah naik lagi 2 kg karena saya tetap paksakan makan, bqnyakin menu tinggi protein (daging2an), plus dibantu konsumsi (suplemen) susu ensure.
Masuk
TM 3 (bulan ke-8) ini BB saya malah cenderung stagnan lagi, Bun ... Karena saya udah mulai males gerak dan makan. Perut terasa lebih cepat penuh, mungkin karena makin terdesak sama si dedek ya. Saya makan yang manis-manis juga, tapi buat saya itu gak terlalu ngaruh. Sepertinya memang cara paling jitu buat saya untuk menaikkan BB adalah makan teratur, bergizi, dan diimbangi olahraga.