kehamilan

Hai, Aku Laily, Aku sekarang sedang hamil 14 minggu, tolong beritahu saran-saran agar nanti bayiku bisa lahir sehat

---------- Post added at 13:04 ---------- Previous post was at 12:58 ----------

Hai, aku sedang hamil 14 minggu, gimana caranya agar bayiku sehat?

---------- Post added at 13:07 ---------- Previous post was at 13:04 ----------

aku sedang hamil 14 minggu, gimana biar janinku sehat?

 

 

hai bunda laily, salam kenal en selamat yah atas kehamilannya..!

supaya kehamilan bunda sehat dan bayi bunda berkembang sempurna sesuai usia kehamilan, bunda wajib menerapkan pola makan sehat dan benar bund. sehat dalam arti mengonsumsi makanan/minuman yg bergizi tinggi dan sangat diperlukan dalam pembentukan janin yg sempurna, yaitu makanan empat sehat lima sempurna. benar dalam artian bunda mengonsumsi makanan/minuman tersebut sesuai porsinya, jadi bukan berarti waktu hamil porsi makannya untuk berdua. itu malah hanya akan menambah bobot tubuh bunda yg nanti malah tidak menyehatkan dan aman utk bunda maupun bayi bunda. juga, karena pada trimester pertama bunda masih mengalami mual/muntah, sebaiknya porsi makan bunda adalah sedikit tapi sering. karena perut yg terlalu penuh akan memicu muntah.

susu hamil sangat dianjurkan utk dikonsumsi oleh bumil, tapi kalaupun bunda ga 'bisa' minum susu hamil karena rasa/baunya yg kurang enak, bunda bisa mencukupi kebutuhan susu lewat yoghurt dan keju keras (seperti cheddar). hindari makanan/minuman yg dimasak setengah matang atau bahkan mentah karena rentan virus/bakteri yg membahayakan janin. klo sayur lalapan mentah boleh, asalkan telah dicuci dengan baik dan bersih.