Forum Ibu Hamil dan Kehamilan Daftar di IbuHamil.com untuk ikutan diskusi seputar kehamilan

  Forum Ibu Hamil dan Kehamilan > Diskusi Seputar Kehamilan > Diskusi Umum

Selamat datang di IbuHamil.com, sebuah forum seputar kehamilan. Untuk bertanya atau diskusi dengan bumil lain, silakan bergabung dengan komunitas kami.
  #1  
Old
Hawa A...   TS 
 
Location: Indonesia
Posts: 57
Default Ibu Menyusui Boleh Puasa, Asalkan....

Ibu menyusui boleh tidak berpuasa, selama dia khawatir akan kondisi tubuh dan bayinya sendiri saat berpuasa. Misalnya, ibu dari anak yang masih berusia 6 bulan atau kurang, karena anak dengan umur 0-6 bulan biasanya hanya meminum ASI saja tanpa tambahan makanan lainnya. Tentunya dalam kondisi ini, kesehatan dan kuantitas ASI sangatlah penting.

Namun apabila Anda merasa kuat berpuasa, dan kondisi bayi pun kondusif, justru lebih baik apabila Anda berpuasa. Meski begitu, perhatikan beberapa hal di bawah ini ya!

1. Perhatikan kandungan dalam makanan
Ibu menyusui membutuhkan cadangan makanan agar bisa menyusui dengan optimal saat puaaa dan tentunya tidak membuat ibu menjadi lemas. Namun, tidak sembarang makanan ya.

Konsumsilah makanan yang dapat membuat Anda lebih kuat, segar, dan meningkatkan kualitas air susu, seperti kacang-kacangan, bayam, daun katuk, ikan salmon, dan juga telur.

2. Minum air putih yang banyak
Bila ibu menyusui kekurangan minum air putih, maka yang dapat terjadi adalah, ibu akan dehidrasi dan sangat lemas sepanjang hari. Selain itu, hal tersebur juga berpengaruh pada kuantitas produksi ASI lho!

Minum air putih yang banyak terutama saat sahur ya. Tidak hanya meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI, Anda pun akan merasa segar sepanjang hari.

3. Sahur di waktu yang tepat
Jangan sahur terlalu jauh dari waktu imsak, karena hal ini akan membuat Anda menjadi mudah lapar. Sahurlah satu jam sebelum waktu imsak, supaya tidak terburu-buru, tetapi juga tidak membuat Anda terlalu lapar.

Baca artikel khusus wanita lainnya di Aplikasi Hawa.. Kamu juga bisa mecatat siklus menstruasi dan kehamilan kamu dengan kalender pintar Hawa.. Yuk download Aplikasi Hawa sekarang
 
Attached Thumbnails
Ibu Menyusui Boleh Puasa, Asalkan....-busui.jpg  
Thread lain yang berhubungan:
Silakan daftar untuk menulis pesan :-)

Tags
asi, asi lancar, bunda cerdas, busui, puasa


Topik yang mirip
Thread Thread Starter Forum Replies Post Terakhir
Boleh engga sih ibu menyusui minum uc1000??? Share yah bun yg menyusui... -- Ngobrol Apa Saja 14
Bayi Boleh Diberi Bedak, Asalkan... -- Diskusi Umum 17
Menyusui dan puasa -- Diskusi Umum 19
Puasa saat menyusui ? -- Diskusi Umum 5
puasa n menyusui -- Ngobrol Apa Saja 3


Zona waktu GMT +7. Waktu saat ini adalah 21:52.


IbuHamil.com - Forum Informasi Kehamilan
Forum diskusi kehamilan dan komunitas ibu hamil terbesar di Indonesia
© 2024 IbuHamil.com