Prenatal Yoga

Assalammu'alaikum wr wb,selamat pagi Bun. Saya mau sharing pengalaman saya ikut kelas prenatal yoga. Hari Minggu tanggal 16 April kemarin perdana saya mengikuti kelas prenatal yoga di dampingi instruktur, selama ini saya hanya download video by youtube saja. Manfaat prenatal yoga banyak banget bun, beberapanya yaitu untuk menguatkan otot panggul, mengoptimalisasi posisi janin, rileksasi, bonding dengan adek bayi dan masih banyak yg lain. 1 sesi 1 jam dengan diselingi bbrp cerita motivasi mengenai kehamilan dan persalinan.

 

 

wuah kyknya seru ya bun..
ditempatku kyknya gak ada kelas prenatal yoga, pdhl saya suka yoga
slama ini cuma yoga sendiri aja dirumah sambil liat youtube, soalnya bisa hamil jg krn yoga wkkwkw
klo ada temennya asik jg tuh bun rame2
klo senam hamil disini ada, tp saya liat gerakannya koq mirip2 ma yoga ya..
suami blg klo mau senam hamil aja, pas saya liat di buku catatan kehamilan saya ada gambar gerakan senam hamil, tp mirip bgt sm yoga.
beda apa gak ya bun senam hamil sm prenatal yoga? apa cm prasaan saya aja ya

 

 

Seru Bun, saling sharing juga, trus kalo ada gerakan salah kan dibenerin. Emang bunda daerah mana?

Saya belum pernah ikut senam hamil bun, krna uk saya baru 21w5d, senam hamil itu kan 28w ke atas. Tapi kalau denger2 dari sharing para ibu2 kemarin si katanya beda bun, antara senam hamil dan yoga. Tapi mungkin ada bbrp gerakan yang sama. Kalau yoga juga lebih ke bonding ya bun, membangun hubungan emosi dg baby nya

 

 

saya di cileungsi bun.. klo mau ke dokter jg paling deket yg dimekarsari.
saya udah 26w sih, cm mau ikut kyk senam hamil gitu segan, gak ada barengannya
klo yoga kan gerakannya santai, bkin relaks, tp kringetan jg klo saya mah
smoga kehamilannya lancar sampai launching ya bun

 

 

saya di mampang prapatan jakarta selatan, yoga nya di citayem bun, krna udh cocok ama bidan yang di situ

ikut aja bun, kalau udah 28w, saya juga rencananya kalo udh uk segitu mau ikut senam hamil di RSIA tempat saya biasa check.

Iya bun, emang lumayan nguras keringet kalo yoga, tapi saya tipe yg susah keringatan bun kalo ga olahraga berat hehehe. Saya juga suka cobain zumba, belly dance gitu d rumah bun, sesenengnya dan sepengennya saya aja si

Semoga lancar sampai peralinan, saat proses persalinan, bahagia, rileks, nyaman, aamiin

 

 

Saya jg pengen ikut prenatal yoga..
Cuma lagi cari yg deket" rumah..
Kalo jauh dari rumah suka males perginya..
Biar seger ni badan.. selama hamil males bgt ngapa"in

 

 

Iya bun, penyakit ibu hamil emang males ya bun, hahaha. Semoga segera ketemu yang dekat rumah ya Bun