program hamil pco

pagi bunda2 yang cantiiiik.... apa kabar
bagi-bagi pengalaman ah sebentar... oiya beberapa hari lalu saya post kalau saya sudah positif pco ya bund... selepas ke dokter aku udah habis 35 tablet metformin 500mg.. dan sudah mau 2minggu aku olah raga sana sini. tritmill cuma sekali (karena agak jauh malas kesananya. hehe) paling jalan kaki jam 10 siang, kadang2 jam 11 siang. alhamdulillah gak sampai 2minggu udah turun 4,5kilo. skarang belum ditimbang lagi, trakhir ditimbang hampir 5hari yg lalu nah buat bunda2 yang dulunya pco dan sekarang udah hamil... konsumsi apa aja kalau boleh tau... hehe
sampai sekarang aku masih konsumsi diane 35 sama metformin bund... karena haid gak lancar juga..
maaf sharingnya kepanjangan yaaa

 

 

Saya sih g konsumsi obat apapun bund. Cuma minum juniper rutin tiap pagi dan sebelum tidur. Dan lanjutin diet sehat+olahraga aja. Banyak minum sehari 3 liter. Semenjak hamil malah nambah banyak minum sampai 4 liter. Itu air putih ya bun. Belum kalau saya minum teh, sup, atau juniper.

 

 

sudah hamil berapa bulan bund? anak yang keberapa? apakah dulu memiliki kasus?maaf banyak tanya.....

 

 

Sekarang 15 minggu. Anak pertama. Dulu didiagnosa pco waktu belum menikah bun. Ketahuan karena siklus menstruasi saya kacau, 6 bulan g mens dan bulan berikutnya sebulan 2 kali, begitu terus g jelas selama setahun terakhir kuliah. Diagnosa ketika saya umur 22. Penyebabnya karena obesitas bun dan faktor stress jg menjelang kelulusan. Gaya hidup waktu itu jg berantakan.

Sembuhnya ya karena diet+olahraga. Walaupun dokter waktu itu meresepkan obat yang entah apa tp saya ndak nebus obatnya. Mulai teratur haid setelah turun berat badan sekitar 10kg dan 8 bulan diet+rutin olahraga. Hapal betul soalnya saya masih simpen catatan harian biar g meleng diet waktu itu.

 

 

jadi program diet sebelum menikah yah bund? turun 10kg dalam waktu berapa bulan? aku udah turun 4,5kilo sih bund. sekarang belum tak timbang lagi. itu aku barengi dengan diane sama metformin. sekrng juga lagi rajin olahraga dan diet. walopun olahraganya hanya jogging siang., tapi lumayan lah 1jam dapet keringet..... oiya.. jadi bunda gak minum obat yah... hanya olahrag adan diet saja? kemudian ens nya mulai teratur dan hamil yah??

 

 

Awal bulan diet emang pasti turun banyak bun tapi bulan2 berikutnya itu yang susah. Kadang stak g turun. Kadang turun tapi g banyak. Kadang kalo ud stress g turun turun BB malah naik. Sempet yoyo karena g disiplin. Yagitulah suka duka diet.

Yang paling susah itu membangun kebiasaan bukan turunnya berat badan. Waktu itu sih tahu tahu aja dpt mens dan bulan depannya dapet lg. Disini saya mulai rajin nyatet siklus walaupun waktu itu blm ada niatan buat menikah apalagi punya anak. Sambil lanjutin diet saya dan rutin olahraga. 4 tahun kemudian baru merid (april tahun ini). Agustus kemarin positif.

 

 

wah selamat ya bunda