Ini Manfaat Buat Ibu Hamil Yang Rajin Makan Semangka

Beberapa jenis buah sangat baik dikonsumsi oleh wanita hamil. Salah satunya adalah buah semangka.

Semangka bagi wanita hamil sangat bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan energi serta mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Sebab selama proses kehamilan, dibutuhkan asupan cairan yang lebih banyak dari biasanya.

Wanita hamil membutuhkan asupan vitamin A, vitamin C, magnesium dan kalium yang bisa didapatkan dari buah semangka. Selain itu, semangka juga mempunyai kandungan serat yang baik jika dikonsumsi selama hamil.

Manfaat lain buah semangka bagi wanita hamil adalah untuk membantu proses pencernaan. Wanita hamil sering mengalami keluhan pada sistem pencernaan dan panas dalam. Kadar cairan yang ada pada buah semangka sangat membantu mengatasi masalah pencernaan tersebut.

Lalu mencegah terjadinya pembengkakan pada kaki. Kadar cairan yang tinggi pada semangka dapat membantu melancarkan pembuluh darah penyebab kaki dan tangan bengkak.

Pada usia 1 sampai 4 bulan usia kandungan, wanita hamil sering mengalami morning sickness. Misalnya mual ketika pagi hari, perut merasa melilit dan sebagainya. Atasi dengan emmakan buah semangka segar atau diolah menjadi jus.

Baca Juga : manfaat buah salak untuk kesehatan bagi ibu hamil dan janin

Selain bagi sang ibu, buah semangka juga bermanfaat bagi jani yang dikandung. Kebutuhan nutrisi bagi janin semakin lengkap dengan nutrisi yang terdapat pada buah semangka.

Namun perlu diperhatikan efek yang mungkin ditimbulkan dari memakan buah semangka tersebut, terlebih jika mengonsumsinya terlalu sering. Misalnya kadar gula menjadi tinggi, bagi wanita hamil yang menderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi buah ini.

Satu lagi, konsumsilah semangka yang masih segar, sebab jika sudah lama terkena udara akan menyebabkan kadar asam, ini menyebabkan rasa mual jika dikonsumsi.

Jika selama mengonsumsi semangka ini tetap memperhatikan aspek keseimbangan, maka manfaatnya lebih besar dari pada efek sampingnya.

sumber: agroplus .co .id

 

 

terimakasih infonya... bermanfaat, dan di rumah kami, semangka kuning adalah termasuk dalam buah favorit.

 

 

Nice share bunda..
Kebetulan sy suka banget ama semangka, rasanya segerrr..
Jadi tambah seneng karna skrg jd tau manfaatnya..

 

 

sama sama,klo aku ska yang merah

---------- Post added at 13:35 ---------- Previous post was at 13:28 ----------

Iya bund, pernah coba yg baru di panen? klo aku sih pernah, seger bener bund hehe

 

 

kalau yang merah tanpa biji kami juga suka tapi biasanya sering di olah lagi , selain di juice biasanya di kerok dan tuangi sirup plus parutan es batu, dan penyajianya tetap di dalam semangka tersebut... siang-siang gini, biasanya paling laris manis... segerrrr...

 

 

. Dibalik kaya manfaat, buah semangka adalah salah satu buah favorit Rasulullah..
MasyaAllah

#umi postnya bkin ngiler ih, enak kali ya mkan dibuahnya langsung dituang sirup siang2 panas2 gini, aduh ngiler abis nih mi

 

 

tpi kata orang2 buah semangka bisa bikin kurang darah bun..

 

 

Sy dulu tiap hri mkn buah semangka selama hamil bsa hbs 1 hri yg ukuran besar soalnya dsni panas.. alhamdulillah tekanan darah sy normal dan hb sy 11

Mgkn kurang darah krna kurang sumber asupan gizi lainnya

 

 

hahhahaha.....kasian...kasian...