Dulu aku pas jaman sekolah paling males sama yg namanya sarapan, aku bandel banget kalo dibilangin sama ibuku buat sarapan. Dulu aku mikir, badanku kuat dan gak akan pingsan walaupun pagi belum sarapan. Eeeehhh ternyata sekarang aku ngalamin keselnya kalo anak gak mau sarapan hehehe
Apalagi aku baca di salah satu sumber nih yg bilang kalo sarapan tuh wajib hukumnya apalagi buat anak2 yg lagi ada dimasa pertumbuhan.
Terus dapet juga deh aturan pola makan yg sehat gitu, bisa juga diterapin buat berdiet nih bund
|
Replying to:
Di pagi hari, makanan yang paling baik untuk dikonsumsi adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti Oatmeal, roti gandum, atau makanan lainnya yang mudah dicerna dan diproses hingga menjadi tenaga.
Untuk mempertahankan supaya kenyang lebih lama, konsumsi juga makanan yang mengandung protein, seperti daging, telur dan kacang-kacangan. Jangan lupa untuk menyelipkan juga sayuran dan buah-buahan sebagai penambah kebutuhan nutrisi harian anda.
Ketika jam makan siang datang, kurangi konsumsi karbohidrat, dan perbanyak makanan yang mengandung protein. Hal ini diperlukan untuk menghindari menumpuknya karbohidrat yang tidak terbakar karena aktivitas fisik yang kurang padat, sedangkan di jam makan malam, usahakan konsumsi nol karbohidrat.
|
Semoga info itu bisa ngebantu yaa bund, apalagi buat bunda yg pengen berdiet karena berat badan udah di angka yg sangat mengkhawatirkan
biar badan tetep sehat dan terhindar dari penyakit obesitas yaa bund
Sumber
|
Replying to:
Semua Tentang Susu Dan Info Manfaat Yang Unik |
Topik yang mirip 
Sarapan Tuh Penting Banget Yaa Ternyata? 
