Sharing vitamin alami yuk Bun

Assalammu'alaikum, bunda2 aku mau nanya nih? ada nggak yang selama kehamilan tidak mengkonsumsi vitamin pabrikan? hanya menkonsumsi vitamin dari sumber2 makanan alami saja. Beberapa hari yang lalu saya ke dokter spesialis kandungan, untuk persiapan kehamilan kan dianjurkan untuk mengkonsumsi asam folat, tapi saya bilang tidak mau minum asam folat pabrikan. begitupun saat hamil nanti saya hanya ingin mengkonsumsi yang alami, dari dokter kandungan saya disuruh konsultasi ke spesialis gizi agar dibuatkan list makanan yg harus dikonsumsi. Di sini adakah bunda2 yang punya satu visi dg saya dan telah menjalankannya?

 

 

Asam folat byk di alpukat bunda...
Klo pke herbal bwt vitamin bisa mnum sari kurma, spirulina, zaitun, habbtusauda tpi setelah hamil 6 bln minumnya... madu jug bagus bwt ibu hamil.tpi liat takaran mnumnya ya bunda...

 

 

iya bun, kmrn kata dokternya spognya konsumsi alpukat dan beras merah. apa bunda juga begitu? tidak mengkonsumsi vitamin pabrikan?