senam hamil
 

bunda..
apa senam hamil itu penting?
baiknya dilakukan ketika usia kehamilan menginjak minggu keberapa?

klo dbilang pntng ya mmng pntng bun, cm klo aq krn tiap hr krj & libur dipake istirahat jd mulai hamil anak prtama & skrng anak k 2 blm prnh ikut senam hamil. yg trpntng klo dr pengalamanq diusia kehamilan 6 bl keatas dprbnyk aktivitas ato gerak agr bayi tepat diposisi & lair dng normal mulai dr jalan kaki, mengepel pake kain & jongkong. yg trpenting tdk smpk trforsir krn bumil jg ttp bth bnyk istirahat. moga mmbntu......^_^

sebetulnya senam hamil bisa membantu menguatkan otot panggul, perut,paha yg di mana otot2 tersebut berperan saat persalinan normal. kalo bunda udah periksa dan hasilnya keadaan bayi sehat,posisi oke, dan yg terpenting kondisi si "ibu" sendiri "aman" untuk senam hamil maka bisa di mulai saat usia kehamilan 28 minggu. tapi kalo emang dari awal dokter sudah memprediksi nantinya bakal SC senam hamil gak di perlukan.

Makasih banyak bunda-bunda info nya..
Mungkin bisa diganti dgn jalan kaki pagi dan berenang ya..
Yg sesuai sama hobi..

Senam hamil penting lho bun :)