Replying to:
Assalamualaikum
Ummi can
Disini yang uk 20w/5 bulan ada yang nyeri di pinggang nda ? Klau ngurangi nyeri nya ummi" pada ngelakuin apa .. krena skrang aku lagi kesusahan bnget .. jdi gk fokus ngitung tendangan debay lewat kick counter ... krena lbih fokus ke rasa nyeri nya ... makasiih |
saya sih mulai awal hami udh nyeri2 gak jelas gitu bun pinggang nya. aku pikir efek kista yg ketekan kantung kehamilan. sekalinya emang karena bawa beban berat (saya overweight juga) terus dokter nyaranin buat olahraga, jadi saya ikutlah yoga hamil untuk
uk < 34 weeks. Alhamdulillah bun, baru kelas pertama gak gampang capek, badan gada ngerasain sakit2 lagi, lebih rileks, tapi emang harus practice sendiri dirumah biar efeknya berkepanjangan. coba deh bun kalo di daerahnya gada kelas yoga hamil atau pengen coba sendiri dirumah, buka youtube nya bidankita. tapi lebih enak bareng instruktur bun, kalo gerakannya salah bisa dibantu sama intruktur.
semoga sehat selalu ya bun dan calon baby nya